降频是CPU自带的一种保护机制，当CPU温度过高时会自动调节，降低功耗来减少发热。
CPU降频，这项技术主要是通过临时改变CPU的工作频率来减小在CPU的耗电量和CPU的工作温度电脑工作量较轻时CPU开始自动降频，维持正常工作。当电脑工作繁重时，CPU工作频率自动回升。是把一颗微处理器的时脉速度下调至低于厂方的数字，其目的是为了省电及减少发热量。适合在高温或散热装置较少的环境下使用。
现代的CPU与显卡已经成为电脑中的“用电大户”，用户和厂家都不得不考虑如何节约能源，而降低运作频率就是一项非常有效的方法。对于核心制程相当的电子元件而言，耗电量正比于：时脉速度乘晶体管数目乘电压与降频相反的是超频，它提高时脉速度。
