以iphone 11为例，系统降级的具体方法为：
产品名称：iPhone
产品型号：Dell 灵越5000，iPhone 11
系统版本：Windows 10，iOS 14
软件版本：itunes 12.8
1、在电脑打开itunes应用
2、手机开启恢复模式。
在开机状态下，按下音量加键，再按下音量减键，同时按住锁定键不松开，将手机与电脑连接，进入到恢复模式
3、按住键盘的shift键，选择更新的选项
4、在电脑中，打开选中下载的iOS13.5.1的固件
5、打开后，会提示提取软件，等待提取完毕。
6、显示正在准备iPhone进行软件更新。
7、等待恢复完毕后，即可将iOS版本降级到iOS13了
以上就是ios14降级到ios13的具体方法了，希望可以帮到大家。
