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三百里,住不下金陵一个史”,指的就是她家.但这又能怎么样?湘云在婴儿时期“襁褓之间 荒诞.这句是揭露贾蓉之父贾珍和儿媳妇秦可卿之间不正当的暧昧的男女关系. 最后两句
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假设:(左3蛙,左2蛙,左1蛙 空格 右1蛙,右2蛙,右3蛙) 绿 绿 绿 空 褐 褐 褐 1。"左1蛙"往前跳一步 2。让"右1蛙"跳到左1原来的位置 3。"右2蛙&qu
通过输入AFP以及HCG两项数值就能预测宝宝性别了，当然不一定准确。
患者性别:男 患者年龄:56 主要症状:高血压,血糖高。 发病时间:高血压已有多年,血糖高才 更不能加糖吃。平时多注意饮食搭配,多吃粗粮,低糖低脂少盐。适量有氧运动,定期测血
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1988农历正月十一,阳历2月27日,请大师帮我测下!
性别：男 公历：1988年2月27日5时 乾造：戊辰 甲寅 壬子 癸卯 3岁运 大运: 乙卯 丙辰 丁巳 戊午 己未 庚申 性格分析: 是一个理想主义者,个性温和,平稳,但也有倔强和顽固的一面.具有创造力和感化别人的力量, 并有丰富的同情心. 适应力强、多才多艺、有直觉力，要学习专心致志才行。很容易厌倦，常常毫无目标地由一件事游移到另一件事。个性迷人、有幽默感、会吸引许多朋友、善用良好的特质，必能助你达到成功和幸福。 命造简批: 在事业方面，可以受到姊妹的帮助 会较为晚婚，婚姻多波折。 有组织领导能力,精明能干,能办大事,享有声誉. 能得贵人,朋友的帮忙,使自己受益不浅. 与儿子的缘份薄。 受双亲之恩惠得幸福。好饮食，中年发胖。 与儿子的缘份较薄，女多子少，晚运较不幸。 为人幼年有灾，中年衣食足用，男招好妻，身闲心苦，多喜多忧，兄弟少力，六亲冷淡，凡事自作自为，女人贤能之命。 适合的职业：机械、演戏、文学、美术、宗教家、奉职。忌火类。应该注意年限：十六岁，廿岁，五十五岁，七二岁。 性格分析 2月27日出生的人喜欢研究他们生活周遭的世界。他们会花很多的精神来研究日常生活，比如说，事情是如何运转的、为何有些人会有这些做法啦、怎么做会比较好呢……。 不过，这只是开始，2月27日出生的人还会把这种精神推展到社会、国家甚至是全世界。也由于那种积极钻研的精神，所以他们才可以很有自信地运用平常到处收集信息所累积的经验以及智能，去达成自己的理想。 对2月27日出生的人而言，最大的困扰在于他们的感情生活。奇怪的是，这些最了解世界也最能在世上生存的人，竟然都不太了解自己真正要的是什么样的感情。他们对爱的需求很明显，可是他们凭直觉选择的关系又常常最不适合，所以他们的爱情生活大多是以混乱吵架的结局收场。 明白自己想要的和真正需要的是不一样的东西，对他们而言非常重要。因为唯有满足他们心底的需要，才能找寻到真正的幸福与稳定的感情生活。所以，若能真正地空一段日子让自己好好地一个人独处，会是比较有用的方式。 爱情运 在双鱼座的人的爱情观中，自我牺牲是个非常重要的课题。 这里所谓的自我牺牲是从自虐的自我追求中，引发出更崇高精神。本日生的人这种倾向更强，而且把它当成真理来执行。极度的罗曼蒂克使他容易沉迷于短暂的恋情，甚至轻率的早婚，而无法发展出可以获得真正满足的恋爱。这样的情况可以说是本日生的人，真情率性、任性妄为所造成的结果。如果能够控制自己*、更体贴一点的话，将可以找到诚实、能够分享真爱的伴侣。但是请不要忘记：本日生的人的爱情形式，乃是超越肉体的崇高之爱。他们似乎要将所有的人类拥抱在怀中，并且，纯洁、深情、具有可以借着爱的力量改变爱侣行为的能力。 金钱运 本日出生的人其特征是非常慷慨。对金钱和权力不关心，有也好、没有也无所谓。 基本上，他是个讨厌跟金钱、物质有扯不清关系的人。如果本日生的人是个有钱人的话，那么他一定是个成功的艺术家，再不然就是他的伴侣是个有钱人，或者是他继承到庞大的遗产。只要别人有困难，即使对方是个陌生人，他也会把钱包中的最后一块钱送给他。这天生的人几乎没有一个是投资家，但是却乐于拿钱救助朋友。 事业运 受到海王星双重支配的本日生的人，适合选择如水般可以自由活动的职业。 喜欢旅行跟变化，若是无法发挥梦想和创造力，要他成为受薪的上班族是相当困难的事。权力无法动摇本日生的人，喜欢暗中使力的本日生的人适合当外交官、侦探和间谍等。由于他天生具也强烈的爱和同情心，因此也很适合在医院为病人服务，向一生或*也是很好的选择。跟宗教相关的工作也不错，不过最能发挥才能的还是当个艺术家。感情纤细、丰富的个性，当演员、诗人、音乐家都可以得到充分的发挥。 健康运 出生于2月27日的人，他们很懂得如何维持健康。不过，他们总会周期性地遗忘 他们所有的知识，进而反其道而行地走向不健康的方向。接受医学或健康咨询权威的服务，对他们的健康非常有益。这一天出生的人适合有活力的运动，例如：慢跑、有氧运动、体操、举重、攀岩、游泳等。另外，固定性生活的满足也对健康有益。不过，2月27日出生的人要小心可能会有酗酒与沉溺*游戏的倾向，所以他们必须发挥意志力，格外节制这样的天性。 幸运数字 2月27日出生的人受数字9(2+7=9)和火星的影响。 数字9对其他的数字有很大的影响力(任何数字加上9会回复原本的数字：例如5+9=14，4+1=5；而任何数乘以9，都会得出9：例如9x5= 45，4+5=9)，同样地，2月27日出生的人对周围的人也有很大的影响力。火星是强势又极具侵略性的行星，受到火星与海王星(双鱼座的主宰行星)双重的影响，使得2月27日出生的人拥有几乎可以催眠别人意志的莫大力量。 适合你的恋爱对象： 1月28日2月17日2月27日3月8日4月25日5月6日6月23日7月4日9月2日10月28日11月18日12月26日 适合你的朋友对象： 1月17日2月3日3月11日4月19日5月9日6月17日7月25日8月6日9月14日10月31日11月21日12月11日 属于木的文字： 无论取个人名字或公司名、店名、商品名，选用以下的字可补木。 甲 乙 寅 卯 四 木 禾 虎 兔 东 书 李 陈 林 枝 枢 柜 枇 果 松 杵 枚 板 枫 杼 杷 杻 柱 柿 栏 树 枷 枰 标 栈 荣 柑 栉 柯 柄 栊 栋 柩 栌 相 柚 枳 栀 栎 枸 栅 桂 桔 桠 桓 栢 栗 桢 桐 桃 桧 梃 栝 桥 桦 桅 桉 核 栩 桑 彬 梗 梼 梧 械 梏 检 梨 梅 栀 桷 梁 梓 梳 梯 桶 梭 梮 根 棒 棋 椰 植 焚 森 棠 椒 棹 楼 椎 棃 棉 棚 椋 棓 棕 椀 榔 椿 椹 楠 楷 业 榄 楫 楞 榆 楯 楹 楸 椴 槐 槌 榇 椸 榈 槎 槚 杠 模 榻 槛 榭 榴 榕 槟 榜 槁 槀 椁 榷 楣 椽 椭 柳 橄 樯 槿 横 槽 标 槭 樘 樱 樊 橡 樟 樀 槺 芍 芃 芝 芗 芙 芸 苇 芽 芷 芺 芩 芥 芬 苍 花 芹 芪 芳 芯 苹 苤 茏 茂 苜 苗 苓 苑 苞 苎 茁 茎 苔 茅 茄 苕 笔 芦 芭 荁 荚 茸 茜 茬 草 莒 茵 荃 荟 茶 荞 茯 荏 茗 荣 荥 荫 茹 莱 荸 茝 莆 荚 莲 莳 莴 莶 莉 莓 莅 荷 获 荻 莞 莘 莨 兹 菁 菱 菻 菥 著 菝 萁 菘 菲 菓 菖 萌 萝 菜 萸 菊 菔 萏 菀 葚 葙 葫 葳 韮 葺 葛 萼 葩 萲 葡 葱 萱 蒂 葵 葭 苏 芧 蒋 蓁 蓝 蓓 蒯 蓉 蓑 蒿 蓠 蒺 蔷 蔓 葱 蔻 蓿 蔗 蔺 蔼 蓼 蔚 蕙 蕈 蕺 蕚 瞢 蕃 蕉 蕊 蕴 蔷 薛 薇 薏 荔 茘 菩 萃 菡 菇 本 杰 季 科 和 穗 柔 架 乐 集 棠 保 偌 来 果 采 青 秦 箫 梵 楚 彩 彪 巽 樊 颖 亮字属火
生男生女预测表
生男生女预测表也叫清宫表。清宫表据说已有300年以上的历史，当时珍藏在清朝宫庭之中，由专设的宦官保管，轻易不得示人，清末，八国联军侵略中国，此表被掠至英国，流落海外，后来，我国的一位学者费尽周折得以抄录，1972年，该表的一位拥有者不忍独享，将它公之于众。
简介：
传闻从清宫时期流传来下的预测生男生女表。它根源周易，依照阴阳、五行、八卦的公式推算而生，大致有三百多年的历史，由各朝大内宦官掌管，供王亲国戚使用，后来慢慢流落民间。这个生男生女清宫表中1~12是代表怀孕月份，18~45代表女性的年龄，不过有一点要注意，这个生男生女清宫表是以虚龄计算的[1]。清宫表是一种数学上的推算预测，存在一个机率，准确率问题，简单的说，清宫表综合了，出生年月，温度，环境，个人生理健康等因此对生男生女的综合影响，总结出的一个概率表。
对于生男生女这个问题，其实生男生女不是由什么预测表来决定的，这是由基因的自由组合来实现的，对于这种组合多是由于自然选择的结果。 一般情况下是不准的，有的仅仅是巧合。因为人的性别是由生殖细胞中的XY染色体所决定的。因为精子中的一半其染色体为(22+X)，另一半则是(22+Y)。所以男性的染色体中的X和Y是决定性别的染色体，当精子与卵细胞结合的时，性别就已经决定了。如果是含有X染色体的精子与卵细胞结合，就发育成为女胎。如果是含有Y染色体的精子与卵细胞结合，发育成为男胎。精子具有的X和Y性染色体的数目各占一半，所以生男生女的机会也差不多
功能：
清宫表以女性为准，年龄以受孕时的虚岁计，即当时的周岁再加一岁，列于表的竖列（从18到45岁），受孕月份以农历月份计算，排于表的横行（从1月到12月）。母亲虚龄与受孕月份的交叉处即显示为胎儿的性别，以达到预测胎儿性别的效果。
年龄：
和我们今天说的年龄不一样，清宫表中的年龄一定是指农历的算法，按照虚岁计算，虚岁是从怀胎开始算的,农历中一般的怀孕月只有9个月。清宫表预测生男生女中的年龄具体的计算方法是：当前年月－(减去)出生年月再+(加)9个月。(不需要出生的日)
比如:你是1985年8月出生，按2013年算，那你的周岁是28岁，虚岁则是28岁9个月=29岁算。
怀孕月分：
这里涉及到一个温度影响生男生女的因素，如果按今天的科学来分析，在清宫表中并未具体分析，只是告诉你：受孕月份则以农历月份为准(按受孕当天，不是末次月经第一天,和今天医学上算怀孕时间是不一样的！)
注意：如果是遇到怀孕月分是在润年的润月，那么，润月的上半个月算上个月，下半个月怀孕的算下个月。
计算方法：
1.出生年月+9个月的农历虚龄为21岁，受孕月份在农历一月预测生男孩，受孕月份在农历二月则可以生女孩
2.出生年月+9个月的农历虚龄为24岁，受孕月份在农历三月预测生男孩，受孕月份在农历八月份预测生女孩
3.出生年月+9个月的农历虚龄为30岁，受孕月份在农历一月份预测生男孩，受孕月份在农历四月份预测生女孩
注意：女性年龄是以农历虚龄（即真实年龄加1岁）算，而怀孕月份即是受孕的那个月份，当然亦是以农历算
当然这只是一个小娱乐而已，不可当真，生男生女是由基因的自由组合来实现的。
HMB的使用顺序
HMB与运动能力(综述) 2006-04-18 16:21:24 体育科学 王启荣 杨则宜 自HM B1996 年进入营养品市场以来, 引起了众多医学和营养专家的极大兴趣。如今, HM B已同肌酸、乳清蛋白一起成为运动员和健身者喜爱的运动营养补剂。HM B具有显著增长肌肉、燃烧脂肪的用途, 在美国已有许许多多运动员在使用HMB, 并取得了良好的效果。其中包括健美冠军B ill Davey 和Dan Gw antney、全美职业橄榄球联盟(N FL ) 中最健壮的运动员之一Shannon Sharpe 等, 而最具轰动效应的消息是“1996 年亚特兰大奥运会获得金牌的游泳运动员在训练中补充HMB获益匪浅。”目前, 在我国HM B还鲜为人知, 本文将综述国外有关HM B与运动能力方面的研究, 希望国内的教练员、运动员及健身人群能对HMB有一个感性认识, 从而正确面对国际市场上的HMB产品。 1 HMB的来源及代谢 HMB是B-羟基-B-甲基丁酸盐复合物(B- hydroxy- B- methylbutyrate) 的简称, 由Steven N issen 博士在1988年首先发现。N issen 等人在研究亮氨酸在蛋白质合成和抗分解代谢过程中的作用时, 发现亮氨酸和其中间代谢物AKIC (A- keto isocaproate, A- 酮异己酸) 可以节省机体内氮的利用, 在肌肉合成方面起重要作用, 在观察A K IC 的逆向代谢途径时发现了HMB。亮氨酸是支链氨基酸, 属必需氨基酸, 在体内不能产生,对人体健康十分重要, 人类必须依靠饮食来保证亮氨酸的摄取,HM B是亮氨酸的中间代谢产物。食物中含有HM B, 人体自身亦可产生少量的HM B。据统计, 在正常饮食情况下, 机体大约每天在肌肉中可产生0. 25~ 1g 左右的HMB。亮氨酸及酮酸(A-K IC) 是其合成及释放的激动剂。除人体可通过摄食产生外, HMB也可在植物和动物中找到, 特别是紫苜蓿(alfalfa)、新鲜的玉蜀黍、柚子和鲶鱼。 有研究表明[5 ]肌肉中大约10% 的亮氨酸可氧化分解成HM B, 而生成的HM B有20% 随尿液排出体外。一般认为, 在肌肉中产生的HM B只有极少部分留下以供肌肉使用, 绝大多数供机体其它组织利用。不论是注入还是额外摄入的HM B大约有30% 被肌肉吸收, 这就表明当浓度高时肌肉组织将是HM B代谢的主要场所。其它研究发现使用HM B可使合成代谢增强, 这可能是由HMB的逆向作用造成的。也许体内有足够的HMB供其它组织活动利用, 过剩的才由肌肉使用, 或者通过补充使血浆HMB浓度升高, 机体就不会分解自己的肌组织, 去释放亮氨酸制造HMB以供其它代谢活动利用。关于更多的有关HMB代谢特点还有待于进一步研究。 2 HMB的作用 一些动物实验发现HMB可能减少肌肉蛋白分解。Nissen博士进行了两项人体实验。在研究1 中,N issen 将41名男性受试者随机分为3 组,HMB补充量分别为0、1. 5 及3 g/d, 同时摄取两种不同水平的蛋白质(普通量117 g/d , 较高量175 g/d)。所有受试者每周3 次, 每次进行1. 5 h 的阻力训练。3 周后, 各组瘦体重分别增加0.4 kg、0.8 kg 和1.2 kg,力量增加为8%、13% 及18. 4%。研究中还测试了CPK (血清肌酸激酶)、3-MH (3-甲基组氨基酸) 和LDH (乳酸脱氢酶) 等项指标。结果发现: 受试者在阻力运动的同时补充HMB可显著增加肌肉体积和力量(与对照组比, HMB-3 组瘦体重增加是其3 倍, 力量增长是其2. 5 倍) , 同时机体内氮储备提高, 3-MH 的排泄率降低20% , CPK 和LDH 的水平降低20~60%。研究人员还观察到对照组血浆中氨基酸的浓度比HMB补充组高出很多(血样为空腹静脉采血) , 提示食物对血浆氨基酸的升高没有影响; 相反, 氨基酸很可能来自肌肉蛋白质的分解。这些数据说明HM B以某种方式保护机体减少应力或工作引起的肌肉损伤。在研究2 中, 28 名受试者被分为对照组和HM B补充组(3 g/d ) , 7 周力量训练后, HMB组力量的增长值是对照组的3 倍(p< 0. 02 )。HM的作用是否与性别和年龄有关呢? 有研究报道, 一组未运动的女性在4 周内每天服用2 gHMB或安慰剂, 另一组在相同条件下增加了运动。在体成份上未运动组的女性统计学上无显著性差异。而既运动又服用HM B的女性不但增加了瘦体重, 减少了脂肪, 还增加了力量。另外,Vukovich 等还专门研究了HM B补充对65~ 80 岁的老年男性和女性的体成份的影响。在8 周内受试者每周进行两次阻力训练, 同时每天口服3 gHM B, 结果变化极其明显, 8 周后与对照组腿部最大屈曲力量仅提高18% 相比,HM B组平均上升42. 4%;HM B组瘦体重平均增加1. 5 kg, 而对照组下降0. 5 kg, 同时HMB组的脂肪减少4% , 而对照组实际上上涨了0. 31%。可见HMB的作用与年龄无关, 而且HMB对男性和女性的功效相似, 由此显示HM B的作用与特异性的雄激素如睾酮无关。 HMB不但增加肌肉体积, 增长力量, 而且可以促进耐力增长。由M athew Vukovich 博士主持的研究证实了这一点。在该研究中, 8 名自行车运动员随机完成3 种营养剂补充期,每期2 周, 间歇2 周, 3 组分别为HM B钙盐补充组(3 g/d )、亮氨酸补充组(3 g/d) 和对照组(安慰剂3 g/d)。在营养剂补充前和补充后进行VO 2max 测试, 运动后即刻取血样测LAmax, 结果HM B组的运动员VO 2max 显著升高, 同时血乳酸水平上升, 说明HMB补充在增强VO 2max 上有正向作用,而且运动员乳酸耐受力更强, 可以更好地工作。同样在旧金山’98 实验生物学会议上的一篇论文显示, 深受力量运动员喜爱的HM B对耐力运动员也具有类似的显著效果。此研究显示, HM B组(3 g/d) 的长跑运动员比对照组的肌细胞受损程度降低近50% ,HM B补充的运动员血清CPK 平均仅上升145 IU/l, 而对照组在比赛后24 小时则上升了230 IU/l, 说明有大量的肌肉损伤发生。HM B组运动员腿部力量维持或提高, 而对照组运动员腿部力量下降。由此说明HM B可减少耐力训练所导致的肌肉酸痛和(或) 损伤的数量。 最近, Cheng 等人进行的“HM B作用机制”的研究显示,HM B可以很好地促进脂肪代谢和保护细胞膜的完整性, 在HM B溶液中培养的心肌和骨骼肌细胞内的脂肪(软脂酸) 的B氧化提高30%。这就证实了许多实验所显示的HM B补充既有去脂体重的增加又有脂肪减少的现象。 HM B不但能提高人的运动能力, 还能提高马的运动能力。Peggy M iller 等的研究提示每天早晚各摄入1 次(1 g/45. 5 kg 体重)HM B可提高马的有氧代谢能力(红细胞数上升5% ) 以及降低训练和比赛中的肌肉损伤程度(运动后CPK 水平下降46% )。此外, 统计数据还显示赛马中HM B补充者胜率为18. 8% , 而对照组的胜率为11. 4%。 对免疫系统来说, 有报道显示HM B可提高小鸡的某些免疫功能, 使其降低死亡率。但是相关的人体实验比较少见,还有待研究。 3 HMB的作用机制 关于HM B的作用机制, 目前, 最有说服力的假说是由N issen 等提出的, 他们认为HM B可为肌肉和免疫系统提供前体以支持最快速的细胞修复, 而这种前体就是HM GCoA(B- hydroxy- B- methylglutaryl coenzyme, B- 羟基-B- 甲基戊二酰辅酶A )。因此, 在运动性损伤后,HM B在肌肉及某些免疫细胞中分解为HM G- CoA , 被用来参与胆固醇的合成, 这样可以控制细胞的功能和生长, 使细胞膜得以快速的修复, 另外, 肌细胞膜扩张过程中拥有充足的HM GCoA足以支持肌肉体积的增加。 另一假说认为HM B可减少蛋白质分解和降低肌肉损伤程度, 这种肌蛋白分解的减少可使肌纤维迅速的神经性募集(neural recruitment) , 就象催化剂一样加速力量的提高。这就是为什么在研究中受试者服用HM B仅两周后力量就大幅度提高。但遗憾的是, 目前尚无实验能对这种解释进行证明。 4 HMB的安全性 HM B是人体代谢的正常产物, 在母乳和我们所吃的食物中均可以找到它。HM B已成为机体生长过程中必需的一种物质, 它就像水溶性维生素一样是一种水溶性复合物, 可根据食物摄入量的多少随尿液排出体外。因此基于以上几点,HM B可预言为一种安全的营养补充剂。 实际上, 许多学者对HM B的安全性进行了研究。Kreider博士等研究报道, 40 名受试者在阻力训练(7. 3±1 h/w ) 期间补充糖84 g/d、蛋白质75 g/d、脂肪3 g/d 的同时, 给予0、3、6 g/dHM B, 共28 d。结果仅表现在血清和尿液中的HM B浓度升高, 而临床化学分析显示31 项血液学和代谢指标均无显著变化。另有文献显示, 人体服用2~ 5 gHM B后, 血液生化、肝功和肾功全部正常, 血液学指标中仅有低密度脂蛋白(LDL ) 降低7% (p < 0. 01) ; 更进一步进行的动物实验中,不同时段摄入大剂量HM B的动物(其中给猪喂食了50 倍于人体RDA (3 g/d ) 的量) 均未出现生理、化学性副作用及死亡率的升高。纽约州立大学外科系主任Abumrad 博士看了这篇安全性报道后, 在自己身上进行试验, 一次补充量达到50g, 结果未出现任何反应, 他认为“HM B可在我们的食物中找到, 是食物链的一部分, 它是一种安全的产品。” 5 HMB的使用 要想从食物中获取机体所需的足量HM B几乎是不可能的。研究证实, 在最适条件下, 所摄入的亮氨酸大约5% 可转化为HM B。要想获得3 g 的HM B, 必须服用60 g 的亮氨酸或者20 g 以上的A-K IC, 这样不但花费昂贵, 而且可加重胃的负担, 要想单纯通过服用亮氨酸或酮酸来提高体内的HMB水平显然是不可行的, 因此必须额外补充HMB才能满足运动机体的需要。 所有有关的研究, 受试对象全部都是每天分次补充3gHM B。无论是165 磅、74 岁的老年男性, 120 磅、35 岁的女性, 还是215 磅、21 岁的橄榄球运动员都是同一个补充标准。在N issen 的研究中, 3 g/d 比1. 5 /d 的摄入量取得的效果更好。N issen 无疑是HM B研究领域的领导者, 他推测: 对所有人来说, 每人每天补充3 gHM B就可取得最佳效果。但是N issen 所研究的对象中绝大多数为普通的大学生运动员, 而更多的职业运动员及健美爱好者比他们拥有更健壮的肌肉和体格。迄今为止, 只有Kreider 对力量训练后的青年男性服用大剂量HM B的效果进行了观察, 初步结果表明运动员每天补充超过3 g 的HM B有获得更好效果的趋势。 毫无疑问, HM B的功效是肯定的, 只是它的作用与肌酸不属同一类型。HM B在新生肌肉组织的生长过程中影响蛋白质代谢的平衡, 同时具有抗分解效应, 使肌组织的分解降低到最小程度, 因此, HM B可使运动后肌肉的增长和脂肪的燃烧加倍。肌酸的补充刺激细胞内水的增加, 使细胞的渗透压增高, 同时也刺激蛋白质的合成, 使去脂体重增长。然而HM B是否能促使肌细胞的容量增大, 尚无确切根据。那么将HM B与肌酸同时使用的效果会如何呢? Almada 等报道, 41名橄榄球运动员分别补充磷酸(P) 混合剂(糖99 g/d、牛磺酸3 g/d、磷酸二钠盐1. 1 g/d、磷酸钾1. 2 g/d )、P/HM B混合剂(HM B3g/d) 和P/HMB/C r 混合剂(肌酸15. 75 g/d) , 共28d, 每周进行5 h 阻力训练、3 h 柔韧性及冲刺训练, 实验数据显示P/HM B组和P/HMB/C r 组的工作能力增强, 而P/HMB/C r 组的能力更强一些, 提示同时补充HMB和肌酸可提高力量和/或无氧能力; 至于体成分方面, 总体重和体内水分均无显著变化, 而P/HMB/Cr 组的去脂体重和骨骼重量明显升高。说明HM B与肌酸同时使用对提高去脂体重和力量可能有协同效应。 此外, 近期有文献报道, HM B能象乙酸钙一样对磷酸具有很好的亲和力, 可能对治疗尿毒症病人效果较好。尿毒症由肾衰引起, 症状为尿素、肌酐、氨基酸和蛋白质代谢终产物过量。当肾脏衰竭时, 滤过率下降导致电解质如磷酸钠盐的积累, HM B可有效结合这些过剩的磷酸盐。然而, 对于健康的耐力运动员来说这就不是一件好事了。在正常的生命活动中, 磷酸盐对机体来说是非常重要的矿物质, 耐力运动员依靠它来达到运动成绩的巅峰。事实上磷酸盐的补充具有潜在的促进机能增强的作用。如果运动员选择使用HMB时要仔细查阅产品标志上的成分以确定此产品是否含有额外的磷酸盐; 如果没有磷酸盐, 可以选用另外带有磷酸盐的产品或配合HM B单独使用磷酸盐补剂。 目前国际市场上有关HM B的产品种类很多, 假冒伪劣的不少, 衣阿华州立大学研究基地( ISU RF) 获取了专利权,美国专利号为5348979, 并授权于M T I 公司(Metabolic Technology . Inc. ) 代理, 而M T I 公司仅授权有限的几家公司销售HM B产品, 合格的产品标签上均有专利号。 6 结论 (1)HM B是一种安全、有效的营养补剂。(2)HM B可有效地促进瘦体重增加、燃烧脂肪和耐力提高。(3)HM B的推荐服用量为3g?d, 每次1g, 分三次服用, 同时补充肌酸、磷酸盐效果更佳。
