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奇亚籽功效有哪些

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奇亚籽功效有哪些

1、强身健体功效:奇亚籽含有丰富的不饱和脂肪酸,可促进机体细胞对营养物质的吸收利用,从而增强机体免疫力,提高机体抵抗力,达到强身健体、延缓衰老的作用。

2、润肠通便功效:奇亚籽还具有促进胃肠道蠕动的作用,而且还可湿润大便,达到促进排便的作用,缓解便秘、大便干结症状。

3、美容养颜功效:奇亚籽含有丰富的维生素C和维生素E,具有清除自由基的作用,还可增强细胞抗氧化能力,达到减少皱纹、美白肌肤的作用。

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