材料/工具
汗蒸馆
方法
汗蒸前，女性朋友化了妆的最好卸妆后再进去，有助于毛孔的呼吸，另外你去汗蒸馆老板会建议你淋浴之后再进去，起到清洁作用。
汗蒸前，尽量不吃得太饱，不能饮酒，但也不能空腹，可以带点零食和水。
汗蒸中，不要跑进跑出，一冷一热容易感冒，如果太热，可以到室内比较不热的地方缓冲一下。
汗蒸时间一般是45分钟到一个小时，时间太短会没效果，太长会造成身体负担，最好还是结伴去汗蒸。
汗蒸后，7个小时内最好不要淋浴，不要立刻饮食特别是凉的东西，吸烟也最好两小时之后，可以适当休息一下
汗蒸后，如果想小便，要立刻去解决千万不要憋着，不要吹凉风，擦拭一下身体，睡个美容觉。
