步骤/方法:
饮食方便注意不要不要抽烟,过度饮酒,不要过多食用辛辣刺激性食物,应多食用健康清淡食品,如新鲜水果蔬菜。
保持咽喉的湿润,多喝温开水,多喝温开水,有助于缓解嗓子干痒的症状,促进新陈代谢,做到次数多,但每次不要刻意多喝,保持咽喉处在湿润的环境下。
不是很严重者可购买胖大海进行饮用,一般2-3天就会明显减轻症状,当然选择像清凉喉片、西瓜霜润喉片等可以让嗓子感觉舒服一些,适量地可以服用一些
加强体育锻炼,促进血液循环,提倡慢跑等有氧运动。
步骤/方法:
饮食方便注意不要不要抽烟,过度饮酒,不要过多食用辛辣刺激性食物,应多食用健康清淡食品,如新鲜水果蔬菜。
保持咽喉的湿润,多喝温开水,多喝温开水,有助于缓解嗓子干痒的症状,促进新陈代谢,做到次数多,但每次不要刻意多喝,保持咽喉处在湿润的环境下。
不是很严重者可购买胖大海进行饮用,一般2-3天就会明显减轻症状,当然选择像清凉喉片、西瓜霜润喉片等可以让嗓子感觉舒服一些,适量地可以服用一些
加强体育锻炼,促进血液循环,提倡慢跑等有氧运动。