步骤/方法：
第一，不要贪食辛辣食物，要知道，就像你上体育课后要小心的少量多次喝水，不要大口喝水一样，你一定要让身体适应这种剧烈的变化。更不要暴饮暴食。不要过度劳累，工作学习合理安排，感邪热口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。口臭大多由肺、脾、胃积热所致，这些脏东西长期积在体内排不出去，慢慢慢慢就变成了毒素。
其次呢，咀嚼橘子皮，嚼嚼口香糖，口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。
咀嚼茶叶，咀嚼时间越长越好，可净化口气。多嚼这些东西可以增加口腔的抵抗力，抵御病菌的侵入。非常管用。牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
