方法
首先一只手按住患者的剑突，也就是心窝的位置，然后另一只手的手掌跟进靠在第一只手的食指旁边，掌跟的位置对准胸骨的中线。
第二，等掌跟就位后另一只手移开心窝的地方，重叠于第一只手上，将手指略微翘起来以免压倒患者肋骨造成骨折。
第三，跪在患者身旁，将患者双腿打开与肩部保持同宽。然后肩膀在患者胸骨的正上方，双臂伸直，肘关节打直以身体的力量将胸骨下压，每次下压胸骨约4-5cm，且压力放松时不可移动手的位置。
第四，胸外按摩，速度保持在80~100次/分钟，连续15次按摩后进行2次人工呼吸，重复检查患者的脉搏，每隔5分钟检查一次，直到救护车到达。
若无脉搏跳动，继续进行心肺复苏；若有脉搏跳动，检查患者的呼吸。无呼吸时继续采取人工呼吸，有呼吸后则采取复苏的姿势。
