欢迎来到科普经验站!
>
步骤/方法:
首先,夜宵可以采用喝汤或者喝清淡一点的粥,这不油腻,热量低,是一种不错的选择。
然后,对于女生来说,要做到不增肥而且能减肥的效果的夜宵,可以吃麦片,低脂的豆浆、牛奶之类的。
最后,可以选择一些富含蛋白质跟维生素的面条、鸡蛋、豆累的食物。
图文推荐
相关文章