漱口水、淡盐水都可以的。 但是，有个问题您必须清楚。口腔清洁要有度，不是越干净越好！有一些口腔里的细菌是没必要清除的。人体内的有益菌群和有害菌群只有在维持一个平衡状态的时候，身体才会健康。过分干净迟早会引起大问题。 每天刷2——3次
古人最早主要使用酒、醋、盐水、茶及温水漱口，后来发明了一种专门的药粉擦牙。到宋代，刷牙已经逐渐普及，人们使用手指或者植物枝条沾药粉擦牙，这其实与现在的牙刷有些类似了，只是以手或树枝代牙刷，以药粉代替牙膏。
维持口腔卫生三个部分： 刷牙（对照网络视频操作），牙线，盐水漱口。 保护牙齿要在两方面下功夫，维持口腔卫生只是一方面，更重要的是对身体营养的供给，营养富足的身体，各个器官的功能会相当强大，这样牙齿就会有韧性，从而可以更好的抵御口
古人虽然没有牙刷，但并非便对口腔不管不顾，而是有相应的办法来清洁口腔和牙齿。
为了保证我们的口腔健康，在每天我们都需要刷牙，这是由于我们每天在吃完食物之后，很多的食物残渣都会残留在牙齿的细缝之中。在这个时候如果没有对牙齿进行认真清洁的话，就会导致自己出现很多口腔的问题。 而且刷牙它不仅可以帮助我们清理口腔
在《红楼梦》中，小姐们吃完饭后，丫鬟便要端来茶以漱口。以茶漱口，是古人很早便已形成的清洁口腔的手段。事实上，古人清洁口腔和牙齿的手段，首先便是通过“漱”。据说更早时候，人们使用酒、醋、盐水、茶及温水漱口。酒、醋、盐水等具有杀菌消毒的作用，有“清旦盐刷牙，平日无齿疾”的说法。而茶，古人认为它可以去油腻，并使牙齿坚固。据现代药理分析，茶里含有氟和维生素，确实具有清洁口腔和防蛀的功能。
保持口腔卫生可用以下方法： 1、养成正确口腔保护习惯，预防龋病和牙龈疾病 事实证明，刷牙和使用牙线是预防龋齿和牙龈疾病的重要措施。刷牙的关键是掌握正确的刷牙方法。要竖刷不要横刷;要用软硬适中的牙刷;要刷到所有的部位;每次刷牙不少于2分
古人另一种洁牙手段便是用专门的药物擦牙。在6世纪的南朝，人们发明了一种叫“口齿乌鬃”的药粉。这种药粉由皂角、荷叶、青盐等各种药物研熬而成 ，对牙齿具有清洁杀菌、消炎镇痛的作用，并且还对牙齿有增白的功能。到唐代，这种擦牙药粉得到改进，人们将天麻、细辛、沉香、寒水石等研成粉末，用以擦牙洁齿。
孩子们把口香糖当做香甜的糖果，不少年轻人用它来清新口气，而众多口香糖的生产厂商也开始生产一些具有功能性的口香糖，并宣称它们可以起到“清洁口腔”、“预防龋齿”的作用。 不过事实却不那么简单美妙。 即使是完全无糖的口香糖，对龋齿的预防倒
中国最早的牙齿洁具是杨柳枝，在晚唐时期，那时都把杨柳枝泡在水里，要用的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的杨柳纤维就会支出来，好像细小的木梳齿，很方便的牙刷。古语“晨嚼齿木”就是这个来源。据说这具有清除口腔污物、消炎解毒、发口香等作用。名医李时珍就很称赞这种方法，称用嫩柳枝“削为牙枝，涤齿甚妙”。后来这种方法也流传到民间，“杨枝”也进一步成了人们常用的“牙刷”。
古时候不只没有牙刷，也没有很多现在日常生活用的东西，但是不会影响他们的正常生活，没有牙刷他们可能就拿清水簌一下口，或者拿盐含在口中消毒，再用清水洗漱。 古时候的条件没有那么便利，而且那时候的人思想比较局限，这也跟当时社会有关，所
宋代，刷牙已经逐渐普及，郭玉诗中云：“南洲牙刷寄头日，去垢涤烦一金值。”南宋俗称牙刷为“刷牙子”，南宋吴自牧描写杭州生活的笔记体专著《梦粱录》第十三卷写道：“诸色杂货中有刷牙子”。可见牙刷在民间已经具备一定基础。宋代还出现了“牙粉行”, 专门出售中药配制的牙粉。人们在药粉中加入了一些清热解毒的中药，使之除清洁作用外，还具有治疗口腔疾病的效果。
日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次须少量。同时，每日常漱口数次，可选用中药麦冬30克，桔梗20克，甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。 经常口干的人应该多喝些祁昕茶，不但生津止渴，还能防治口臭。是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮
具体的擦牙方法，一种是用手指，另一种则是用一种叫“杨枝”（葛蔓、楮、桃、槐、柳等枝条）的植物枝条。这其实与现在的牙刷有些类似了，只是以手或树枝代牙刷，以药粉代替牙膏。
使用漱口水也可以清洁口腔。漱口时应用清水漱口，方法为：将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食
终于，中国人第一个发明了牙刷。最开始是将野猪鬃毛插进骨质把手，是明朝的孝宗皇帝发明的，后来传入欧洲，多经改良，刷毛越来越软，终于不用被最初的硬硬的野猪鬃毛轻易弄得牙龈出血了。
使用漱口水也可以清洁口腔。漱口时应用清水漱口，方法为：将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食
扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。
不刷牙有什么办法清洁口腔
使用漱口水也可以清洁口腔。漱口时应用清水漱口，方法为：将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法漱1分钟。漱完后不要再用清水漱口。
老人岁数大，不能刷牙漱口（也没有牙了，假牙可以他人帮着清洗），怎么保持口腔卫生？不要让他主动做什么
口腔是维持生命的重要器官，老年人应更加重视口腔卫生保健，注意防治口腔病。早晨清洁口腔 ，即使是无牙老人也要每天早晨用一个软毛牙刷来刷洗牙龈、牙槽、舌头与上腭，以促进组织的血液循环，并有助于清除牙菌斑。有的老年人舌苔较厚，易黏附食物残渣，可用舌苔专用刷轻刷舌苔。此外还必须保持饭后嗽口的习惯。
怎么更好的清洁口腔？
首先要定期的，正规的进行刷牙漱口。与此同时，平时要适当的多喝点水，保持口腔的清洁。少吃辛辣的食物，少吃油腻的食物。这些细节都是很重要的。
口腔清洁除了刷牙还有什么方法清洁？
现在比较流行的就是冲牙器吧，用牙刷直接刷其实牙刷刷牙有很多地方都不能刷干净，推荐搭配冲牙器清洁口腔。我现在就在用洁碧冲牙器，清洁牙齿不仅彻底，可调节的水压更能给你最温柔的体验，多种喷头清洁不同地方，让牙结石离你远远的。
除了刷牙以外，在日常生活中还有哪些好的口腔清洁方法？
大家每天都要吃饭，吃零食，吃水果，吃各种等等多种多样的东西。而牙齿坏了，是不能够自己长出来一颗新的，所以我们就要对牙齿格外的保护。口腔健康关乎到我们每一个人的身心健康，因此我们一定要保护好口腔，保护好牙齿。众所周知，刷牙是我们每天必不可少的一件事，早晨刷牙，晚上刷牙是我们从小就应该养成到一个良好习惯。
好多食物都会腐蚀牙齿，刷牙不仅可以清除口腔里的污物维护口腔健康，也可以预防各种牙龈疾病。我们应该好好清洁牙齿。那么，除了刷牙，我们日常生活中还有哪些好的口腔清洁办法呢？
还有许多，比如淡盐水，漱口水，洁牙泡沫，牙粉，牙线，牙线刷，甚至口香糖也是一种清洁口腔的食品。平时我们一般都用牙膏来刷牙，但是在有一些场合里，我们不适合拿牙膏牙刷去，就可以用漱口水还有口香糖代替。
淡盐水不仅可以清除口腔的污物，有时口腔里发炎肿胀，疼痛，淡盐水也有一定的功效。漱口水是一种非常方便的口腔清洁液，它装在一个很小的瓶子里，我们日常外出的时候把她带在身边也是非常方便的。洁牙泡沫和牙粉这两样东西跟牙膏类似，都是通过刷牙来把口腔的污清除干净，但是牙粉和洁牙泡沫这两样东西比牙膏清洁的更加深度一些。牙线和牙线刷这两样东西是清除一些口腔里用牙膏刷不干净的东西，一般在牙缝之间，牙刷和牙线刷都可以起到很好的作用。
