步骤/方法:
注意精神调摄遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒;每晚保持充足的睡眠,有失眠症或神经衰弱者可以用镇静安眠苭或中成药来调理。
积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
加强用眼卫生也是很重要的,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
步骤/方法:
注意精神调摄遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒;每晚保持充足的睡眠,有失眠症或神经衰弱者可以用镇静安眠苭或中成药来调理。
积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
加强用眼卫生也是很重要的,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。