步骤/方法：
医生让我改善宝宝的饮食，逐渐添加含纤维素的食物。所以，早上的时候，我会煲小米粥或者小麦粥给宝宝吃。小米和小麦里面都有丰富的纤维素，纤维素有助肠道蠕动，可以让宝宝养成定时排便的习惯。
至于下午茶，我会弄菠萝香蕉酸奶。香蕉菠萝合在一起，有通便排毒的功效。材料有香蕉、菠萝、酸奶和蜂蜜。将菠萝去皮，洗净，切块，用淡盐水泡10分钟，捞出；香蕉去皮，掰成小块；把菠萝块、香蕉块放入搅拌机中；加入酸奶，搅打成汁；最后调入蜂蜜，就可以了。宝宝最喜欢喝3这个了。因为这个奶酸酸的，很开胃。
午餐或者晚餐的话，我多数都会弄酿口蘑。这个菜可以通便排毒。材料有蘑菇，生抽，盐，糖和芹菜。蘑菇去掉蒂，洗净。肉剁成肉糜。蘑菇蒂切碎。和肉糜放在一起，加糖、盐、生抽搅拌。芹菜切碎。放在肉糜里拌匀。用手把抓肉糜抓成球形。放在蘑菇上。全部做好，放在蒸锅上蒸15分钟。小碗里放淀粉，加水调成芡汁。锅里放水，烧开，加少许盐和糖。倒入芡汁搅匀。关火，放少许老抽调处颜色，搅匀。淋在丸子上，就可以吃了。宝宝吃了一段时间之后，便秘的现象改善了好多，肚子也不痛了，我真的好开心。
