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步骤/方法:
主食不能不吃。不可以一点肉类食品都不吃。精良不吃甜食,以及糖分高的水果。
脸上有肉的情况下每天重复啊呜咦耶哦这几个单字,嘴型一定要夸张,每天多次重复有很好的效果!
每天有氧运动30分钟以上,可以慢跑,可以做减肥操,建议吧郑多燕小红帽的减肥操与茉雅减肥操各做一遍不累还非常有效果!
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