步骤/方法:
首先在我们青春期的时候我们的身高是生长的最快的,我们应当注意我们每天的食物,我们在青春期每天所需要的食物都要涉及到,特别是豆类食品,应当多吃,并且每天最好一杯纯奶
其次我们每天应当保持充足的睡眠,最好在每晚10点入睡,应为在这个阶段我大脑是分泌长高的激素,所以应当一个好的睡眠时间
最后我们要必须保证每天适当的运动,最好可以每天打打篮球,游游泳,多做一些伸张运动有助于我们的长高。
步骤/方法:
首先在我们青春期的时候我们的身高是生长的最快的,我们应当注意我们每天的食物,我们在青春期每天所需要的食物都要涉及到,特别是豆类食品,应当多吃,并且每天最好一杯纯奶
其次我们每天应当保持充足的睡眠,最好在每晚10点入睡,应为在这个阶段我大脑是分泌长高的激素,所以应当一个好的睡眠时间
最后我们要必须保证每天适当的运动,最好可以每天打打篮球,游游泳,多做一些伸张运动有助于我们的长高。