步骤/方法：
饮食，不当的饮食习惯已经成为女性朋友们瘦不下来的重要原因，想减肥瘦身，不注重饮食习惯，神仙也帮不了你，当然不排除有肿么吃都不易发胖的存在，但那是少数。饮食上以低脂肪，低热量为首选，当然也不能为了瘦身只吃水果，不吃主食。要注意蔬菜中维生素的摄入。
按摩，可以适当考虑用牌子比较过硬的，这里我就不介绍具体的，以免有打广告的嫌疑。早晚先擦瘦脸霜，然后均匀的涂抹，从额头开始，重点照顾腮部和下巴。
睡眠保证足够的高质量的睡眠是很重要的，熬夜必然意味着生物钟的紊乱，从生理学角度来看，这也是诱发肥胖的重要因素
