黑枣一天吃多少比较好 黑枣一天吃几个比较好

1、一日三餐吃好多个黑枣最好是一天10个，是对身体最好的，不要吃得太多。

2、黑枣是不适合空腹吃的哦！黑枣中含有大量的阿拉伯胶质和丹宁酸，这些成分与胃液融合后，在胃中就会形成硬块。

3、黑枣寒，脾胃不好的人不能多吃。食品中含有大量的糖分，吃太多的枣会引起胃酸过多和腹胀；忌吃柿子饼。