蜂王浆如何吃效果最好

1、蜂王浆每天食用三到五克即可，蜂王浆长期的食用可以缓慢降低血液内的胆固醇，并且使血管软化以及恢复血管的弹性，因此蜂王浆可以用于贫血状态的患者。

2、另外蜂王浆还适用于身体虚弱的人群，对于各种慢性病可以提高患者的免疫力；另外，对于患者气血不足所引起的睡眠障碍，失眠也有一定的改善作用；同时蜂王浆可以清除人体的自由基，有延缓衰老的功效。