长期锻炼身体的好处是什么

1、经常锻炼身体的话，能够增强患者的身体免疫力，另外也可以达到强身健体的效果，如果长时间坚持锻炼身体的话，可能会达到减肥的效果，患者在锻炼身体的同时能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量。

2、对于肥胖的患者可以起到明显的减肥作用，平时的饮食方面可以吃一些清淡的食物。