步骤/方法:
六点半清早一起床,一口气喝两百多毫升的温水,有助于新陈代谢排除废物,八点半开始一天的工作比较紧张,喝半瓶水可以缓解紧张情绪。
中午工作完后可以喝一大杯水,吃饭后半小时喝半瓶水有助于消化,三点喝一大杯水有助于提神。
下午五点多下班的时候喝半瓶水,增加饱腹感,吃早餐的时候会吃的少一点,睡觉前可以喝一杯水,保湿。
步骤/方法:
六点半清早一起床,一口气喝两百多毫升的温水,有助于新陈代谢排除废物,八点半开始一天的工作比较紧张,喝半瓶水可以缓解紧张情绪。
中午工作完后可以喝一大杯水,吃饭后半小时喝半瓶水有助于消化,三点喝一大杯水有助于提神。
下午五点多下班的时候喝半瓶水,增加饱腹感,吃早餐的时候会吃的少一点,睡觉前可以喝一杯水,保湿。