山药有没有助于消化 山药好消化吗

1、山药助消化。

2、山药是在日常生活中经常吃的食物，而且具有很高的营养价值。山药对消化系统疾病的患者是十分有益的，原因有以下几点。第一点，山药质地紧实，一方面可以促进消化，涵养肠胃，另一方面可以提供丰富的膳食纤维。第二点，山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能。