步骤/方法：
所以我们首先在生活的规律上和饮食上都得注意和疗养。有的时候嗓子紧，口干舌燥的，心烦易怒，舌质红绛。经常晚上休息，睡眠不好多梦，小便还黄或红色(心火)，或头痛，面部赤红，眼睛干涩，口干嘴苦，大便干燥。脉弦(肝火)，或干咳少痰，痰中带血(肺火)，女子多梦都是(肾火)。各个器官五脏都有点火，交叉的出现，很容易形成别的疾病产生。
那我们首先就的治疗，医生建议吃点中药，中药无副作用还标本兼治。有六味地黄丸、知柏地黄丸等，滋阴补肾的方法。在就是由于阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，就形成了阴虚火旺。还有脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热救出现了盗汗还有身体心烦、失眠。喝茶是滋阴养肺的作用。
在就是我们生活规律上要注意卫生和正确的疗养，饮食上要多注意食材，最好而且还补i阴方法当然是健康的起居生活，因过度劳累、夜眠、思虑过多心力消耗都是损伤阴的。所以我们应该多注意休息和饮食。这样就是养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。
