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秋天吃什么能清肺热

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秋天天气干燥,肺脏容易变得脆弱,燥邪侵袭容易伤肺。因此秋季要注意润肺滋阴。润肺可以从饮食入手,总的饮食原则是:清淡为主、少辛多酸。下面就介绍10种润肺的食物

葡萄

葡萄是很多人喜欢吃的水果,其营养丰富,酸甜可口,可补肝肾、益气血、生津液、利小便。润肺要选择绿色的葡萄,马奶葡萄等青绿色葡萄可补肺气,有润肺功效。

秋天吃什么能清肺热

梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效,是最常见的清肺食物。适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。无论将梨蒸着吃,煮汤,还是捣泥成梨糕,清肺效果都极佳。

秋天吃什么能清肺热 第2张

柿子

柿子性寒,能清热、消痰、止咳,适合热咳者服用。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

秋天吃什么能清肺热 第3张

橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。

秋天吃什么能清肺热 第4张

无花果

无花果可以生吃,也可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果效果好。

秋天吃什么能清肺热 第5张

百合

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

秋天吃什么能清肺热 第6张

白萝卜

白萝卜是清肺润喉的佳品,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

秋天吃什么能清肺热 第7张

银耳

银耳被称为穷人的燕窝,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

秋天吃什么能清肺热 第8张

豆腐

《医林纂要》云:豆腐清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。

秋天吃什么能清肺热 第9张

竹笋

性味甘寒,有清热化痰作用。风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

秋天吃什么能清肺热 第10张
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