怎样刷牙才干净

现在我们已经很习惯早晚都要刷牙，为的就是干净不要长蛀牙。不过并不是说刷了牙就是干净了。如果方法不对，刷了也是白刷。所以，为了刷好呀，刷干净牙。下面就是在刷牙时要注意的几个小建议。

步骤/方法：

首先，刷牙不是越用力牙齿就能刷的越干净的。弄不好还会伤到牙龈，导致牙龈出血呢。所以，刷牙时的力度要适中就好，自己感觉可以就行。

再次就是，刷牙也是要有一个顺序才能把牙齿刷的更干净，不能随便乱刷。当然，上下刷是最好的。不过还要配合左右刷、侧刷的刷牙方式。这样全方位的刷才能把牙齿刷的干干净净。为了干净，一定要坚持才行哦。

每次刷牙的时间最好是要坚持刷3-5分钟，这样才能更好的把牙齿刷的干干净净。不要太懒刷几下应付着，也没必要刷太久。不要很长时间只要三分钟，三分钟就ok了。