晚上喝柠檬水有助于减肥瘦身吗

1、晚上喝柠檬水不可以减肥。

2、柠檬水是日常比较常见的饮品，主要原料是柠檬，柠檬的营养价值比较丰富，包含碳水化合物、粗纤维、矿物质、维生素等营养成分，晚上适当喝一些柠檬水，可以满足身体的多种营养需求，但对减肥没有太多的帮助。

3、而且由于柠檬中含有一定有机酸，晚上喝了之后，要及时刷牙，以免导致牙齿被腐蚀。

4、此外，若在柠檬水中添加了糖、蜂蜜等甜味剂，增加了其中的能量，晚上喝柠檬水后，没有及时消耗能量，还可能出现发胖。