方法
饮食
很多男生皮肤暗黄，跟饮食有着比较大的关系，有利于美白的食物都具有了不错的抗氧化功效，如西红柿、红萝卜、豆浆、橙色系水果等等，这些都是不错的选择。还可以尝试着每天服用维生素C，对于皮肤变白也有一定的效果。此外，想要变白就需要戒烟限酒，改掉不健康的饮食习惯，比如改掉吃油炸食品、过辣食品、刺激性食品的习惯。
皮肤护理
男生的皮肤护理可能没有女生的护理那么复杂，但是必要的几个步骤还是需要每天坚持的。
①每天早晚两次的清洁。
男生尤其是在高中或者大学期间的男生，荷尔蒙分泌的紊乱，会导致肌肤偏油，再加上现在电子设备的长时间使用，脸部会被静电吸附大量的粉尘，加上油脂的大量分泌，会让脸部毛孔堵塞。最明显的感觉就是肌肤呼吸不畅快，有被压的感觉，尤其是通宵上网或者过晚睡觉，而忘记清洁的男生，这种感觉尤为明显，所以睡觉之前和醒来之后都需要进行脸部清洁。
②去角质。
很多男性完全没有去角质的意识，其实去角质对于男生来讲尤为重要，厚厚的角质不仅会影响肌肤的营养吸收，而且会导致脸部肌肤不白，很多人有这样的体会，洗完脸后，肌肤看上去白净很多，就是因为老废角质被去除的缘故。当然，去角质要有周期性，油性肌肤一个周一次就可以了，过于频繁，易损伤新生角质。
③补水保湿。
清洁会让毛孔通透，同时也会让水分流失加快，所以要及时做好补水保湿的工作，男性的肌肤虽然耐受性要比女性强很多，但是也抵挡不住干燥来袭。可以在洁面后及时涂抹爽肤水。
④滋养防护。
男性的护肤品分的可能没有女性分的那么细，在做好保湿工作以后，滋养和防护很有必要，尤其是对于长时间使用电脑或者喜欢户外运动的男生，带有防晒功能的滋养防护品就显得较为重要。
内调
男生要注重气血，气血充盈，肌肤就不会差，毕竟男人的眼中对于美白并没有过分的追求，所以对于想变白的男生，肌体的健康，精神的矍铄会让男人的肤色呈现出健康的美态。肌肤健康，自然不会黝黑或者暗黄到哪里去。
锻炼
疏于运动的人，即便整天呆在家里，肌肤也不见得多白；勤于运动的人，即便每天在户外运动，肌肤也不会太黑。这是因为运动会让血液循环速度加快，代谢加快，肌肤活力提高，对抗黑色素能力加强，气血充盈，肤色自然也会呈现出健康色。
修养精神
当今社会，男生往往要承受太多的压力。如果精神一直处于紧张状态，缺少睡眠，会让男生更易衰老。而精神对于美白肌肤同样起到非常重要的作用，除了我们所说的听音乐放松，旅游放松等方法外，还可以尝试香薰精油，天然的香味会舒缓紧张的神经，提高睡眠质量，同时能够活跃大脑思维，镇静舒缓皮肤。其实对于男生来讲，自然的棕皮肤看起来更为健康，如果想达到女性那样的程度就需要细分护肤步骤，希望以上几点对想要美白的男生们有所帮助。
