海鲈鱼和鮰鱼哪个好

1、海鲈鱼和鮰鱼鲈鱼都比较好吃。

2、吃鲈鱼具有补脑的功效，鲈鱼肉中含有丰富的DHA，有很好的补脑作用。鲈鱼中富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，并且这些营养物质容易消化吸收。鲈鱼中含有丰富的铜元素，铜元素可以维持人体神经系统正常功能，能起到营养神经的作用。