营养成分是每100ML含量，碳水化合物2点5克，维生素B6是0.04-0.12毫克，维生素B12在0.06-0.18毫克之间，热量在40-160千焦之间，维生素C25-50毫克之间；
接下来看一下喝运动饮料的注意事项，在减肥运动中是不能喝水的任何水都不能喝，而且在运动后1个小时之后才可以饮水；
每次运动最好一次持续做完，中间不要停，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳问快，或流汗的程度，经常喝运动饮料会影响人体对食物的吸收，造成营养不良，而有些饮料还含有咖啡因，长期摄入咖啡因对健康不利。
