小米手环一直提示请先绑定是表示手环没有和APP建立联系，没有启用。建议下载小米运动APP，进行连接手环即可使用。
手环使用技巧∶
1、小米手环3支持50米防水，但不要在洗热水澡时佩戴。
2、小米手环3配备心率传感器，可以显示实时心率，有一定的误差。
3、小米手环3有nfc版本可选，可以使用公交卡。
4、手环无法连接手机，可能是小米运动APP需要更新，可以更新软件后再进行配对，在小米运动APP上可以查看更多运动数据。
小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的数据，还可以通过云端识别更多的运动项目。小 米手环能够自动判断用户是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡数据，并汇总睡眠时间。
