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上班族午餐要吃什么好

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上班族午餐要吃什么好

1、西兰花是有名的抗衰老抗癌蔬菜,其中含有丰富的抗氧化物质、维生素c和胡萝卜素等。

2、鱼肉中含有大量的优质蛋白质,易消化吸收,且胆固醇的含量比较少,多食鱼肉可以补充大量的优质蛋白质同时还能预防心血管疾病。

3、洋葱是最好的降脂食品,同时还有清血的功能,有助于降低胆固醇。

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