苹果7护眼模式的设置方法如下：
1、首先需要打开手机上的“设置”。
2、打开之后，在点击设置界面中的“显示与亮度”选项。
3、进行该界面后，通过拖动亮度下面的按钮，可以调节亮度。
4、点击选项列表中的“夜览”。
5、通过拖动“色温”下面的按钮，可以调节色温，越偏暖色的，在晚上使用手机时，可以更好的保护眼睛。
iPhone 7是Apple（苹果公司）第10代手机，北京时间2016年9月8日凌晨1点在美国旧金山比尔·格雷厄姆市政礼堂2016年苹果秋季新品发布会上发布。iPhone 7拥有金色、银色、玫瑰金色、黑色、亮黑色五种颜色。支持IP67防溅抗水防尘功能，非双摄像头，防抖功能，新增了速度更快的A10 Fusion处理器。
iPhone 7取消了3.5mm耳机接口，推出新耳机Apple AirPods，采用W1芯片，有传感器，电池，都放在小小的耳机机身中。iPhone 7 Plus的电池容量只有2900mAh，相比iPhone 6 Plus上的2915mAh在容量上还小那么一点点，却能建立在更强悍的A10 Fusion处理器上多提供超过一个小时的续航时间，iPhone 7 Plus使用双摄像头。
