部分1：冷冻
1、留足够的空间让牛奶膨胀。冷冻后的牛奶比液态牛奶占用更多空间。如果容器装得满满的，可能会在冷冻冰箱里爆裂，把冰箱内部搞得一团糟（特别是如果你使用坚硬的玻璃罐）！幸好，只要倒出约1杯牛奶，在容器顶端留出数厘米高的空间，就能轻而易举地防止这种情况发生。这样牛奶就有许多膨胀的空间。如果你已经喝了一两杯牛奶，通常可以跳过这一步骤。
2、在容器上注明日期。牛奶经过冷冻后，原本的保存期限已不适用。所以，最好是在容器上注明冷冻日期，以及原本还有多少天就过期。用记号笔直接写在容器上。不想在容器上做标记的话，可以贴上一片遮蔽胶带作为标签。举个例子，如果你在8月24日冷冻牛奶，而它会在8月29日过期，你可以在容器上注明"24/8冷冻，还有5天到期"。在一两个月内，当你将牛奶解冻时，就晓得必须在几天内喝完它。
3、把装有牛奶的容器放入冷冻冰箱。你已经可以冷冻牛奶了。只要把标记好的容器放入处于零下摄氏度的冷冻冰箱就行了。如果容器太大，没有办法塞进冷冻冰箱，不妨将牛奶分别装在几个小容器里。牛奶应该能在1天内被冻结成固态。牛奶冷冻时，你可能发现牛奶和脂肪分离。这是冷冻过程中正常及安全的现象。
4、保存不超过2到3个月。大部分资料来源建议牛奶只可冷冻不超过2或3个月。有些资料甚至认为牛奶可以冷冻长达6个月。不过，大多数人认为牛奶的确可以在冷冻冰箱存放很久，但久而久之，它会逐渐吸收冰箱里其它食物的气味，味道就变得不那么吸引人了。注意，蛋酒、酪乳和奶油等乳制品比较浓，但放进冰箱冷冻时，保存期限和普通牛奶基本相似（或略短一些），大约为一两个月。
5、考虑用制冰格冷冻牛奶。把牛奶倒入制冰格，再放入冰箱，也是一种冷冻方式。如果你打算用冷冻过的牛奶烘焙，这个方法尤其适合你。虽然分量不完全标准，但你可以根据食谱快速添加所需分量，无需慢慢切割一大块牛奶，或等它融化。你也可以将牛奶块放入鲜奶里，帮助鲜奶保持冰冷，而当牛奶块像普通冰块般融化时，也不会使鲜奶变淡。
部分2：解冻
1、把牛奶放进冰箱的冷藏柜解冻。冻奶必须以缓慢、渐进的方式解冻，没有捷径可走。最简单的做法是把它转移到冷藏箱。冷藏区温度比冷冻区稍微暖和，牛奶能一点一点地融化成液态。取决于冻奶体积，这个过程可能很费时，在冰箱里待3天才彻底融化也是常有的事。
2、更快的解冻方法是把它浸在冷水中。如果你急着将牛奶解冻，尝试在水槽装满冷水（非热水），然后把装着冻奶的容器浸在里面。用铸铁锅等重物将牛奶压在水下。这比放在冰箱解冻快多了，但仍需要花上数小时，所以耐心等待吧。放入水中解冻比放冰箱更快，背后的原理同牛奶和周围环境分子之间的能量转移有关。液体比空气更快将热能转移到冰块里，所以水能更快使牛奶融化。
3、不要用加热的方式解冻。千万别用加热的方式快速解冻。这肯定会使牛奶变坏，你先前的努力就白费了。把牛奶加热会导致它融化得不均匀，甚至烧焦，最后的成品让人倒胃口。为了避免出现这样的状况，请：不要把冷冻过的牛奶放在室温下解冻。
不要把牛奶放进微波炉解冻。
不要把牛奶放进热水解冻。
不要把牛奶放进锅里，然后用火炉解冻。
不要把牛奶放在太阳下解冻。
