亚麻籽油如何吃减肥

1、在早餐饮品中加入亚麻籽油直接食用，比如将酸奶和亚麻籽油混合食用。

2、将亚麻籽油慢慢放入蒸熟的蔬菜中，再加上一些香料，吃起来口感也很好。

3、用亚麻籽油拌沙拉或加入煮熟的汤粥中或者直接滴在热腾腾的糕点上食用即可。