很高兴为楼主服务： 拔河比赛是一项参与广泛的集体项目，但是光靠蛮劲儿不能取得最后的胜利，本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的
拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于我国的传统运动项目。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为"钩强"或"牵钩"，后演变为荆楚一带民间流行的"施钩之戏"。
现代，有很多所小学，中学的老师们课间会安排同学们进行这项体育活动，此项体育活动可以锻炼孩子们的团结能力，提高孩子们的团结意识。
1、拔河姿势 不要害怕跌倒，所有人向后倾斜，保持半蹲扎马步，重心向后压。重心必须低，并且集合体应向后倾斜。简单地说，将腹部或臀部向前推出，眼睛注视着天空。 2、拔河的排列顺序 拔河的排列顺序从绳索的末端到前线，按照体重从重到轻排序。
规则
两队之间比赛一场定胜负，比赛不时间，一直到能判断胜负为止；比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。
根据以上分析，我们很容易归纳出以下几个挑选队员的原则： (1)大力士原则 全体队员的合拉力大于对方的最大摩擦力或拉力矩大于对方的重力矩才能获胜，每个队员的个人力量大，则全体队员的合拉力必定大，所以应当挑选体力大的大力士队员参赛。 (2)
淘汰赛：分三abc组，每组4个队，抽签决定比赛组别。注：凡组别中出现弃权比赛的，本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。
1、首先是所有队员的脚站在一起，即：后面对友的左脚由前方和前一对友的右脚靠在一起。 2、所有队员注意力集中，紧握手中的长绳。 3、挑选力气最大的成员站在绳子的最后掌舵。 4、当听到开始的提示后所有队友闭上眼睛（有助于集中精力不顾一切）
决赛：在a、b、c三队中采用循环赛决出冠、亚、季军，胜两场的为冠军，三队如果各胜一场，则以赢得比赛时间长短排列名次，时间最短的为冠军，其余类推。注：循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负，场地现场抛钢镚来决定，每局比赛胜队进入下一轮赛。
其实拔河的关键不是拉力的大小,而是两边人对地面摩擦力的大校这就是为什么拔河的时候,胖人多的一方往往能赢,不是因为力气大,而是因为重量大,根据摩擦力计算公式,对平面压力越大,摩擦力就越大,拔河就容易赢。 拔河比赛的技巧： 一、准备姿势： 1
以下情况判为犯规
拔河比赛的技巧： 一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上 ；2、拉绳：绳要 从腋下过 ；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。 二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后
故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。
拔河比赛的技巧： 一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上 ；2、拉绳：绳要 从腋下过 ；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。 二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后
比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。
这依靠的是团队哦 体重只是一方面 要选力气大 耐力好的啊 必须大家齐心啊 同时有节奏的发力 也就是喊喊1.2.3 一起发力 重心后压 交叉站位 有条件的话 找个有号召力的 负责统一口令 带领大家 再找个最有分量的 在最后当“定海神针” 拔河一定要有合
利用膝、腿压住绳子不动
只要用力抓住绳子，站稳就可以了。人最好胖一点，身体向后倾。注意 抓住绳子 站稳。一起发力 如喊12的时候 准备发力 喊加油 大家一起用力。利用了力学原理 原理不详细说明了 如果你想知道 可以加我QQ问我
绳子固定在某队员的身体。
1.首先力气大的在前面，重的在后面。 2.力气大的尽量靠前，女孩子拍后。 3.目标一致，就是成功 4.团结就是力量前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力身体后倾。喊好口号，全体一起使劲，千万别乱了阵脚。这种活动
绳子上不能有轮或结。
拔河比赛虽然是普及性集体性的体育运动，但是参加者往往对拔河技术却知之甚少，以至许多人错误地认为拔河比赛纯属比力气，没什么技术。这不仅反映出我国科 学不够普及，科学理论与实践结合不够紧密，同时也反映出目前国内对拔河技术方面的研究较
用腋窝夹绳。
哈哈.我教你.. 我高中时候我们班拔河第一.. 1. 重的人站在后面. 最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲).他要蹲的比较低.重心低一点不容易被人拉跑. 2.要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛. 3.口号大家可以一起喊,也可以跟啦啦队一起喊,但是一定
比赛中脚踏出边线。
前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力 身体后倾。 喊好口号，全体一起使劲，千万别乱了阵脚。这种活动全靠团结。 排队时，应让有劲的在前，打头阵。 另外，赢了后千万不要松绳，摔着对方可不是闹着玩的。
旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员
根据牛顿第三定律,对于拔河的两个队,甲对乙施加了多大的拉力,乙对甲也同时产生一样大小的拉力,可见,双方之间的拉力并不是决定胜负的因素.那么拔河取胜有什么技巧呢?根据受力分析就可以知道:只要该队所受的拉力小于地面的最大静摩擦力就不会被拉
队形技巧
身高由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。
在拔河时要站起登稳把绳子抬高上下恍不要左右恍，后面的人依次下蹲最后一人蹲下旁边的拉拉队一起喊1.2你们一起出力
绳要直：所有人向一个方向用力，保持绳子为直线。由其是最后的“锚人”，千万不能左右晃动。
当准备的时候，所有人把绳子抓好了，（脚都一个一个穿插的，卡着放，）把绳子往下压，身体重心也低一点，开始后就用力，拔的时候不要乱喊加油，喊“一，二”，一的时候一起下压，二的时候一起往后拉， 胖子的用法，最前面放一个，最后面最好有一个
不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。
拔河比赛是一项参与广泛的集体项目，但是光靠蛮劲儿不能取得最后的胜利，本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。 首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样
扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。
拔河比赛应该注意哪些细节技巧？
拔河比赛的技巧：
一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上 ；2、拉绳：绳要 从腋下过 ；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
三、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。
四、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。 注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
五、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。
六、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛！
另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。
其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！ 拔河就容易赢！
以本人的拔河经验来说有三点：
1、关键在于“一切行动听指挥”，简单的说一定要有一个含口号的，而且是喊起来特有*，一般都是“一二、一二…………”一蓄力，二发力，频率很重要。
2、一头一尾要选拔一些实力强劲的同志，头上的几位主要是掌握住方向，要选拔一些机灵、强壮且意志坚定者，因为前面的几位手很容易受伤，最后的压阵兄弟就是体重超强就可以了！
女同志中间穿插就可以了！
3、在力量相持阶段，大家一定不能死拽硬拉，如果碰上实力相当者就完了，这个时候一定要求喊口号者频率加速，636f7079e799bee5baa631333264656234大家跟着号子发力就可以了！这个在比赛前不但要灌输给每个队员，而且要加强练习！！
仅此而已！！
拔河比赛的节奏技巧
这依靠的是团队哦 体重只是一方百面 要选力气大 耐力好的啊 必须大家齐心啊 同时有节奏的发力 也就是喊喊1.2.3 一起发力 重心后压 交叉站位 有条件的度话 找个知有号召力的 负责统一口令 带领大家 再找个最有分量的 在最后当“定海神针” 拔河一定要有合适的鞋子哦 否则滑都滑失败了 要有颗冠军的心 咬咬牙拼吧 结束后 手臂会很乏力 注意放松 好好休息道 期待胜利
关于拔河比赛的技巧
只要用力抓住绳子，站稳就抄可以了。人最好胖一点，身体向后倾。注意 抓住绳子 站稳。一起发力 如喊12的时候 准备发力 喊加油 大家一起用力。利用了力学原理 原理不详细说明了 如果你想知道 可以加我zhidaoQQ问我
拔河比赛排队技巧
1.首先力气来大的在前面，重的在后面。 2.力气大的尽量靠前，女孩子拍后。 3.目标一致，就是成功 4.团结就是力量前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力身体后倾。喊好口号，全体一起源使劲，千万别乱了阵脚。这种活动全靠团结。排队时，应让有劲的在前，打zd头阵。另外，赢了后千万不要松绳，摔着对方可不是闹着玩的。
拔河比赛有什么技巧 拔河比赛巧劲比蛮力更重要
拔河比赛虽然是普及性集体性的体育运动，但是参加者往往对拔河技术却知之甚少，以至许多人错误地认为拔河比赛纯属比力气，没什么技术。这不仅反映出我国科 学不够普及，科学理论与实践结合不够紧密，同时也反映出目前国内对拔河技术方面的研究较少，拔河技术基础知识远远未得到推广与普及。拔河比赛看似简单，实际上隐含着比较复杂的力学原理。 拔河比赛技巧1、胖子放在最后 灵活的放到最前。一个挨一个，顶住脚，参赛队员尽可能穿鞋底比较粗糙的鞋子。对于上面说到的第一种情况，要想避免队员的鞋底与地面间发生滑动，就要增大鞋底与地面间的摩擦。参赛队员应选择那些鞋底比较粗糙的鞋子，还尽可能找地面粗糙些的地方站立，以增大摩擦力。 拔河比赛技巧2、选体重较大的队员参赛。队员的体重越大e799bee5baa6e58685e5aeb931333332636330，对地面的压力越大，摩擦力也就越大。 拔河比赛技巧3、高个子在前，矮个子在后。参赛队员的位置顺序是让高个子靠近河界，矮个子靠近拔河绳子末端。这样让绳子大致成一个逐渐下降的曲线，当开始拔河时，因为后面矮个子学生向后的拉力作用，绳子将要绷直，处在靠近河界的高子学生受到绳子绷直时向下的压力，从而进一步增大对地面的压力，就增大了摩擦力。 拔河比赛技巧4、身体尽量向后倾。重力矩的大小由重力大小和重力臂大小的乘积来决定。拔河比赛过程中，重力大小不变，在脚下不打滑的前提下，身体越向后倾，重力臂越大，则重力矩越大，越容易取胜。 拔河比赛技巧5、手要用力握住绳子。手用力握住绳子，则压力越大，摩擦力越大，绳子越不容易从手里滑动。 拔河比赛技巧6、拉绳的方向尽量与绳的夹角小些。拉绳的力的方向尽量与绳的夹角小些，最好和绳子平行这样就可以增大集体的合力，易于取胜。
