方法1：运动前须知
1、准备活动。在进行任何体育运动，尤其是剧烈身体运动之前，你都需要做充分的准备活动以保证能发挥出最佳状态。准备活动不仅有助于你的发挥，而且能防止运动过程中受伤。伸展和热身。这将有助于放松肌肉，降低受伤的风险。同时也有助于保持身体的协调性。
健康饮食和补水。健康的饮食为运动提供能量，同时水分的补充是保持较高竞技状态的关键。在运动过程中持续补水能够防止电解质的流失。
2、理解比赛规则。在游戏前确保其他参与者都了解比赛规则。对比赛规则的不了解会影响比赛的正常进行，并且容易导致运动员间的争执。阅读官方比赛规则及观看他人比赛。这是一个全方位了解这项运动很好的方式。
3、练习。在与别人运动前你可以自己进行练习。这有助于在你正式比赛时保持最佳状态。如果有足够的空间和条件的话，可以自己在家练习。当然也可以在体育馆或社区活动中心进行练习。如果你希望提高技术的话，可以请教练或者参与体育馆和社区活动中心的课程培训。
方法2：准备工作
1、获取装备。打壁球需要专门的运动装备。你可以自行购买，或者在运动场所租借。但是要确保你的装备性能良好并且适宜运动。球拍。你需要一个壁球拍。壁球拍的外形和网球拍类似，挑选的时候要注意。价格在120-1200元之间，取决于你的个人喜好。
球。壁球运动所使用的球是专为这项运动设计的。壁球分为不同的颜色且为空心橡胶。标准规格的壁球直径约5.7厘米。大多数壁球都出自Penn这一品牌。
手套。手套对于壁球运动来说十分重要。它们可以起到很好的防滑效果。你需要将手套佩戴于你的持拍手上。
护目镜。佩戴保护性的护目镜。由于壁球在击打过程中运行速度很快，护目镜可以有效地防止被壁球击中造成的伤害。在比赛中护目镜是明确要求佩戴的。
鞋。你需要一双合适的鞋子。任何运动鞋包括网球鞋都是可以的。确保鞋子是合脚的并且不妨碍移动。容易磨脚的鞋子是不适合的。
