枸杞菊花茶的比例可以根据个人的口味来进行调整，一般建议是：
1. 用热水将干枸杞、菊花洗净泡软，约10分钟；
2. 把泡好的枸杞、菊花放入茶壶，
3. 加入适量的热水煮沸，煮约5-10分钟
4. 可根据口味添加适量的蜂蜜或冰糖。
推荐比例为1:2至1:3，即枸杞和菊花的比例在1份枸杞：2-3份菊花之间。
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枸杞菊花茶具体做法以及功效作用
过度用眼的朋友们都知道喝茶是个不错的内调方法，不用去使用护眼液，不用去吃药，光喝茶就可以，那么，什么茶有养生的、明目的功效呢?说枸杞菊花茶养生又养眼，下面为大家介绍枸杞菊花茶具体做法、枸杞菊花茶作用。
枸杞菊花茶具体做法：枸杞30颗、菊花30朵、冰糖3颗。先把枸杞、菊花、水的比例都掌握好，然后将枸杞菊花一起放进水中，用沸水冲泡即可。还可以精细一些，将枸杞、红枣放漏网中冲洗干净，在用温水过一次水，在加入水进行大火煮沸，在转小火炖煮，然后放入菊花，大火煮沸后熄火五分钟加入适量冰糖调味即可。精细的做法闲麻烦，可以开水100度直接冲泡两个材料，这样可以很快，但是味道会和精细的差一些了。那枸杞菊花茶有什么作用?
枸杞菊花茶可以明目提神、增强体质、缓解使用电脑的后遗症、解毒、帮助睡眠、润泽肌肤。明目提神主要是枸杞菊花茶含有丰富的维生素A，能够让用眼过度导致的双眼干涩有很好的改善作用。增强体质主要是枸杞菊花茶含有的茶多酚，有很强的抗氧化活性，能够清除人体内的氧自由基，能起增强机体免疫力的作用。枸杞菊花茶的作用多多，主要是含有的维生素C、维生素E等等成分。 枸杞菊花茶还治疗身体不适，比如神经质、痉挛、感冒所引起的肌肉酸痛等等。
枸杞菊花茶的知识介绍完毕了，相信大家都看到了，说枸杞菊花茶做法简单，一看就会，不用很繁琐就能够喝到养生茶了，别看枸杞菊花茶泡完不起眼，枸杞菊花茶的作用是非常多的，想要达到作用的朋友们赶紧喝起来吧。
枸杞菊花茶各放比例是多少啊？
菊花枸杞茶材料：白菊花5克、枸杞子5~10克。菊花和枸杞一同放入茶杯中，用沸水冲泡5~10分钟，代茶频饮，喝至无味，可换掉再冲泡。
菊花自古就被视为护眼良药，其性味甘苦、微寒，有清肝明目、清热解毒、疏散风热的功效，用于风热感冒、肝火上扰引起的头痛目赤、视物昏花、头晕口苦、口舌生疮等症。
白色菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，适合眼睛干涩的人群；的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于疏散风热，如果上火、口腔溃疡，用它泡水能败火。
野菊花多用于清热解毒。防治电脑眼病一般用白菊花较好，除了单用菊花之外，还可再加些枸杞，以增强清肝明目疗效。
扩展资料：
不宜喝菊花茶人群：
菊花茶的饮用方法由于搭配的种类较多，因此喝的方法就会有很多，但也不是所有人都适宜喝菊花茶的。
1、孕妇。菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
2、过敏体质者。在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。
3、寒性体质者。寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
参考资料来源：人民网-喝菊花枸杞饮清肝明目
参考资料来源：人民网-菊花茶虽好但这几类人不宜喝
枸杞和菊花泡茶一次放多少最好
枸杞和菊花泡茶一次各10克最好。
枸杞子菊花茶功效多，具有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳等作用。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。
扩展资料：
注意事项：
1、随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
2、别放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。
3、忌与相克食材同食。菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。
参考资料来源：
百度百科-枸杞子菊花茶
人民网-枸杞子菊花茶的功效 养肝明目抗疲劳
枸杞与菊花能一起泡水喝吗？
可以。
主料：菊花10朵
辅料：枸杞10个、清水适量
步骤一：将枸杞泡洗干净。
步骤二：菊花放杯子里。
步骤三：往杯子里冲入开水，第一扁冲掉。
步骤四：将枸杞放入，冲入开水，盖上盖子，泡十分钟左右。
步骤五：泡好的菊花枸杞茶就可以饮用了。
轻松降“四高”的饮茶良方，都是厨房里常见的食物，很多人都忽略了
中医有个说法叫做药食同源。其实，很多厨房里的常见食物，用对了也是一味“好药”。
收藏中医推荐的这些常见小方降“四高”。简单实用！
降血糖
中国中医科学院针灸医院主任医师王宏才2017年在 健康 时报刊文表示，夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜饮用多糖的果饮和酒精类饮料，那么饮茶 养生 就成为最好的解渴方法，并分享了5款适宜糖友的饮茶良方。
1）枸杞菊花茶
准备菊花15克、枸杞子10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克。加1000毫升水，煮15分钟后取汁；再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用。
功效：非常适合糖尿病引起的高血压、高脂血症。如头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状。
2）玉米须茶
取15克鲜玉米须洗净，放入大杯中，再加入3克绿茶，冲入沸水冲泡，盖上杯盖闷10~15分钟，代茶饮用即可。
功效：玉米须茶能利尿消肿，还能改善糖尿病合并高血压等不适症状。
3）苦瓜茶
将10~20克干苦瓜片与4克绿茶混合，加入沸水冲泡，盖上杯盖焖30分钟，代茶饮用即可。
功效：苦瓜中含有苦瓜甙，有明显降糖作用。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于减肥。苦瓜茶适合轻型糖尿病患者饮用。
4）桑叶茶
将5张鲜桑叶洗净，放入沸水中煎10分钟，去渣取汁即可饮用。
功效：桑叶茶具有解渴、降血脂、降血压、降血糖的功效。
5）薄荷绿茶
干薄荷叶5克，绿茶3克，两者同泡5分钟后饮用。
功效：肥胖糖友饮用此茶不仅有助于降低血脂、血压，还能达到减肥的效果。
降血压
河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛2018年在 健康 时报刊文分享了4款有降压效果的单味茶饮方。
1）槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。
2）决明子茶
每天数次用15~20克决明子泡水代茶饮用，对治疗高血压，缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状效果很好。
3）莲子心茶
莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道虽然苦了点，但却具有极好的降压去脂之效。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热安神的功效。
4）葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净，切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用效果不错。
5）荷叶郁金粥
总医院第八医学中心中医科医生来要水2018年在 健康 时报刊文表示，郁金有理气和活血的作用，很适合高血压患者居家调理食用，比如荷叶郁金降压粥就不错。
准备粳米100克，荷叶20克，郁金15克，山楂(干)30克，冰糖5克。将粳米、山楂、荷叶洗净后备用。把一整张荷叶撕成小块，放入开水中煎煮。放入郁金，搅拌一下，让它们彻底浸泡在水中，用大火煮上十分钟左右。把煮透的荷叶和郁金都捞出来。把准备好的山楂、粳米和冰糖放进用荷叶和郁金熬出的汤汁里，大火煮二十分钟。再换小火煮十分钟即成。
降血脂
1）三花茶
国家级名老中医、北京中医医院脾胃科主任医师李乾构2017年 健康 时报刊文表示，三花茶能够针对中老年人以及“三高”人群、冠心病者进行调理，具有疏肝解郁、辅助降脂降压等作用。
普通三花茶的制作方法：茶叶3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞子1克。茶叶可根据个人喜好，选择绿茶、红茶、花茶、普洱茶均可。
2）桃花绞股蓝汤
北京市宣武中医医院内科主治医师姜楠2021年在人民日报 健康 号刊文表示，降血脂试试桃花绞股蓝汤。
桃花6克、绞股蓝10克、枸杞10克，共同煎煮约20分钟即可饮用，每日1剂，早晚各服用1次 ，每次150~300毫升，疗程为 2-3个月。
3）山楂荷叶枸杞茶
姜楠医生2020年在 健康 时报刊文分享，山楂荷叶枸杞茶适宜高血脂症、动脉硬化患者。
选取山楂30克、荷叶12克、枸杞子20克。三者混合在一起，用开水冲泡30分钟后即可饮用，可以多次冲泡，喝到味道淡后即可更换。
4）绞股蓝菊花茶
广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王峰2020年在 健康 时报刊文指出，在治疗高脂血症上，推荐一款“降脂茶”——绞股蓝菊花茶，可以调降血脂，护肝养肝，也具有预防高脂血症的功效。
绞股蓝1.5克、菊花1.5克、山楂(切片)1.5克、决明子3克、枸杞2克，配以绿茶或者红茶适量，绿茶性寒，平素胃寒者不适用绿茶，红茶性温，可配红茶。
5）山楂菊花茶
广东省佛山市中医院制剂中心副主任中药师何玲玲2017年在 健康 时报刊文指出，山楂菊花茶，可以辅助降血脂。特别是血脂高的人伴有头晕目眩等症状的时候，就适合用此茶来缓解。
按3:2:1的比例取山楂、怀菊、茶叶，将山楂煎水冲泡菊花、茶叶饮用。
降尿酸
1）丝瓜茶汤
广东省名中医、南方医科大学中医药学院内科教研室主任罗仁2017年在 健康 时报刊文给大家推荐了一款可以用于痛风病人的辅助药膳——丝瓜茶汤。
中医认为，丝瓜味甘性凉，有消热化痰、除烦通便等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。
现代研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。
将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。
需要提醒的是，每个人自身的疾病情况不一样，一定要在医生指导下选择饮用中药茶方。同时，切勿擅自停药。
（ 健康 时报）
喝枸杞菊花茶嘴唇起泡是怎么回事
枸杞也属于补品，不过它属于温补，不属于大补，枸杞和菊花泡水喝也是很好的搭配，你嘴上起泡可能枸杞放多了，在喝的时候，枸杞少放点，比例，枸杞，菊花，1：2。如果，你是寒性体质，就 1：1吧。
枸杞菊花决明子一起泡茶喝的分量！
你用的分量太少了。照我说的弄吧！
在药方买的时候直接分好量就行了。每付：枸杞6g
菊花3g
决明子6g.
如果是家里有，枸杞和决明子各2匙，菊花6朵。
注意：菊花要用贡菊，不能用怀菊，怀菊味道不好。
决明子要炒过的，生决明子喝后会拉肚子。
泡之前先用自来水洗一下。
清肝明目、降血压。
不是很清楚红枣枸杞菊花茶的配比？谁知道告诉下
如果肝火重时用菊花十朵，红枣三粒，枸杞子十粒泡水喝，肝火重表现为眼干，痒，涩，模糊等。如果平时喝，红枣五粒去核，菊花二朵，枸杞子十粒。
玫瑰花，菊花，枸杞怎样搭配喝茶？
菊花主要有清肝明目，疏散风热的作用，枸杞主要有补肾的作用，玫瑰花主要有疏肝活血的作用，三种药物是可以同时泡水饮用的，主要有疏肝清火补肾。如果平时眼睛干涩，口舌生疮，可以饮用。
但是如果平时身体火旺，则枸杞不能使用超过七颗每天。否则容易引起上火的症状。
菊花10朵、玫瑰花3朵 、5到6粒枸杞即可
做法：
1.将菊花和玫瑰花放入壶中，倒入温水，摇晃几下之后将水倒掉，使花茶干净一些。 2.再加枸杞，倒入开水，泡约10分钟即可。 功效：美容养颜、清热去火
玫瑰花菊花泡水的注意事项：
1.玫瑰菊花茶虽然有清热解毒的效用，但是菊花茶是性寒的，喝太多会导致体质变寒。因此一定不要长期饮用以及过量饮用。 2.玫瑰花具有活血的功效，而菊花又性寒，这两类食物是女性在经期内都不宜食用的。服用之后会导致经期延长以及痛经的症状，因此女性朋友在经期内最好不要服用此茶。
缓解疲劳 玫瑰花是温性之物，具有缓解精神疲劳、安神的功效，而菊花也有提神醒脑，缓解头痛的作用。因此压力比较大的人群特别是上班族可以适量饮用此茶，能够起到舒缓神经，放松心情的作用。
美容养颜 玫瑰花是比较有名的对皮肤好的花卉，它含有丰富的维生素C，能起到美白、滋润皮肤的作用；而菊花所含的类黄酮物质具有很好的抗氧化效果，喝菊花茶可以起到润养皮肤、抗衰老的作用。因此女性朋友可以饮用此茶以改善皮肤。
保护眼睛 菊花含有丰富的维生素A以及其他营养物质，服用菊花茶能缓解眼睛疲劳、眼痛等症状。而玫瑰花中也含有胡萝卜素等物质，具有明目的作用。所以菊花和玫瑰花一起泡水喝是能够保护眼睛、缓解眼疲劳的。
关于红枣枸杞菊花茶的量
菊花4-6朵、枸杞10-12粒、红枣1-2颗
