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中考立定跳远多少满分

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中考立定跳远多少满分

1.初中立定跳远标准成绩,从初一到初三均不相同。男生及格标准:初一是155cm,初二是170cm,初三是185cm;女生及格标准:初一是140cm,初二是144cm,初三是146cm。

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体育中考满分是多少?

中考体育满分参考值如下:

1、男生:立定跳远2.49米为满分,掷实心球:9.7米为满分,1分钟跳绳:180次为满分,

2、女生:立定跳远1.99米为满分,掷实心球:6.8米为满分,1分钟跳绳:180次为满分,

3、男生长跑1000米3.34分为满分,女生长跑800米3.19分为满分,长跑考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后,方能参加其它三项的测试。

各地的规定可能略有差别。

中考体育跳远评分标准

中考体育跳远评分标准如下:

1、男生标准:及格 (60分):185厘米,良好 (80分):225厘米,优秀 (90分):240厘米,满分 (100分):250厘米;

2、女生标准:及格 (60分):146厘米,良好 (80分) : 176厘米,优秀 (90分):190厘米,满分 (100分): 202厘米。

中考体育立定跳远考试规则如下:

1、两脚自然开立站在起跳线后,原地两脚同时起跳。起身体任何部位不得触及起跳线或线前地面,两脚不得移动或离开地面,两脚应同时落地,否者成绩无效;

2、成绩判定是老生身体着地的最近点至起跳线后沿成垂直距离,不足一厘米不予计算;

3、考生可跳三次,计取最好成绩;

4、考生不得穿钉鞋等不符合考试规定的鞋参加测试;

5、考生起跳落地后须往起跳方向迈步离开测试仪器,否则将被判为犯规,当次成绩无效,起跳前两脚不得察地。

综上所述,中考体育立定跳远尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如_道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。提高中考体育立定跳远爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。在中考体育立定跳远练习中,只有抓住力量与技术两个主要矛盾,充分重视力量练习,不断改进技术,把二者有机地结合起来,才能不断提高立定跳远的成绩。

【法律依据】:

《中华人民共和国教育法》第四条

教育是社会主义现代化建设的基础,对提高人民综合素质、促进人的全面发展、增强中华民族创新创造活力、实现中华民族伟大复兴具有决定性意义,国家保障教育事业优先发展。

全社会应当关心和支持教育事业的发展。

全社会应当尊重教师。

中考体育立定跳远多少米满分?

中考体育男生立定跳远满分是2.5米,女生立定跳远满分是2.02米。

中考体育男生立定跳远满分是2.5米,女生立定跳远满分是2.02米。男生标准:及格(60分):1.85米。良好(80分):2.25米。优秀(90分):2.4米。满分(100分):2.5米。

女生标准:及格(60分):1.46米。良好(80分):1.76米。优秀(90分):1.9米。满分(100分):2.02米。

动作要领

完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。

要点上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。

要点蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作,落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。

2023中考立定跳远满分多少米

2023中考立定跳远满分男生2.5米,女生2.02米。

2023中考体育立定跳远成绩标准:

男生立定跳远的标准:及格(60分):185厘米;良好(80分):225厘米;优秀(90分):240厘米;满分(100分):250厘米。

女生立定跳远的标准:及格(60分):146厘米;良好(80分):176厘米;优秀(90分):190厘米;满分(100分):202厘米。

起跳角度对跳远成绩起着举足轻重的作用。以下各部位的角度较适合初中学生:踝角53~57°,膝角90~96°,髋角59~76°,臂角36~44°,起跳角42~45°,前屈角53~58°,前伸角136~140°,落地角64~71°。

立定跳远练习注意事项:

1、中考体育立定跳远尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。

2、提高中考体育立定跳远爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。

3、在中考体育立定跳远练习中,只有抓住力量与技术两个主要矛盾,充分重视力量练习,不断改进技术,把二者有机地结合起来,才能不断提高立定跳远的成绩。

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