吃叶酸的好处有哪些

1、叶酸可以维持人体正常代谢，还能预防贫血，可以促进体内血液血红细胞的再生，增强人的造血功能。其次，叶酸还能预防胎儿畸形，女性备孕期间和怀孕初期服用叶酸，可以提高身体素质，降低胎儿畸形的发生。

2、此外，叶酸还具有降低神经管缺陷，促进胎盘发育，预防心血管疾病等作用。