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以下是养肝茶的配方:
1.当归、白术、黄芩、麦冬、枸杞子
2.红枣、山楂、茯苓、陈皮、桂枝
3.菊花、金银花、苍耳子、枸橘子、玉竹
建议选择其中一组材料,或结合使用。
制作方法:
1. 将草药材料洗净后,加入适量的水中。
2. 把草药放入锅中煮沸,然后转小火煮20分钟。
3. 倒入杯子里后慢慢地喝。
饮用建议:
每天饮用2-3次,每次饮用一杯即可。如果想要更好的效果,建议配合良好的生活习惯和饮食习惯,如合理饮食、保持充足的睡眠和适量的运动。
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