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辟谷减肥是指暂时停止进食任何固体和液体食物,只饮用水或某些特定的饮食替代品来达到减肥和身体清洁的目的。21天辟谷减肥期间瘦多少,具体情况视个人体质、减肥前体重、饮食替代品等因素而定。一般情况下,21天辟谷减肥可使体重下降3-6公斤左右,但这并不是一个固定的数字,每个人的减肥效果也可能有所不同。
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