肝火旺吃什么好 肝火旺吃什么

1、“苦”味食物

2、西瓜

3、草莓

4、西红柿

5、大豆

1.

“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

2.

西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

3.

草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

4.

西红柿 含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

5.

大豆 含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。