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红心火龙果能天天吃吗
红心火龙果能天天吃。不过一天不要超过2个。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
火龙果的功效：
1、抗衰老
火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，此外还可抑制脑细胞变性，预防痴呆症。
2、保护胃黏膜
火龙果含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、美白皮肤
火龙果可消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、有助于毒素的排除
火龙果具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
6、综合作用
火龙果还有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎之功效。
扩展资料：
火龙果的使用禁忌
1、腹泻者禁吃
火龙果是偏凉的食物，避免凉上加凉。因此，腹泻者千万不要吃。
2、例假者不宜吃
女性月事来潮时要尽量避免食用，以防火龙的凉性造成经血不顺畅。
3、不适宜和牛奶一起食用
火龙果不适宜和牛奶一起食用，以免造成消化不良。
4、痰湿体质、气郁体质和瘀血体质者应少吃
痰湿体质、气郁体质和瘀血体质的人要尽量少吃 或改成餐后打成火龙果汁来饮用。
5、过敏体质孕妇慎吃
火龙果中含有大量的植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎吃。
6、糖尿病患者少食
火龙果的甜味比较淡常被人误认为是低糖水果，但火龙果所含的糖分为极易被吸收的葡萄糖 ，且糖分较高，因此糖尿病患者应少食。
参考资料：百度百科-火龙果
常吃红心火龙果的利弊是什么？
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常吃红心火龙果的好处；预防痴呆症、美白皮肤、减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等。不建议吃的情况：脾胃不佳、腹泻等人群长期或者经常食用会增加身体的消化负担，对健康不利。
常吃红心火龙果的好处；
1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
不建议吃的情况：
红心火龙果性寒，具有滑利性，又含有水溶性膳食纤维、果胶等成分，经常食用可以促进肠道的蠕动，但是脾胃不佳、腹泻等人群长期或者经常食用会增加身体的消化负担，对健康不利。
另外，虽然火龙果营养价值非常高，但是建议在使用的时候一定要适量，火龙果属于寒凉食物，脾胃虚寒的人吃多了容易引起腹痛。
长期吃红心火龙果好吗 长期吃红心火龙果好不好
1、常吃红心火龙果好，但是不管所有的东西全部都是适量为宜。
2、红心火龙果中含有多种人体必须的营养成分，其中花青素的含量最为出色，这是一种天然的抗氧化成分，它能提高人类身体的免疫力，也能提高脑细胞活性，经常食用能延缓衰老也能预防老年痴呆的发生。
红心火龙果可以天天吃吗 吃红心火龙果的功效
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红心火龙果可以天天吃吗
1.肠胃好的人群：可以天天吃
如果肠胃比较好的、身体阳气旺盛的，是要不过量，那么是可以天天吃红心火龙果的，还有促进排便的作用，如果平常经常有口渴、心烦、燥热的情况，吃火龙果还有很好的改善作用。
2.肠胃差的人群：不建议天天吃
但是如果本身肠胃不太好，而且体质偏寒、经常手脚冰凉的，就不适合长期吃红心火龙果了，毕竟红心火龙果属于寒凉性的水果，经常吃容易增加体内的寒凉之气，不利于身体健康。
2吃红心火龙果的功效
1.帮助排便
红心火龙果属于凉性食物，而且富含水分和纤维素，能够增加肠道水分，促进肠道蠕动，帮助排便，适合便秘的上火便秘的人群食用。
2.预防血管硬化
红心火龙中，含有丰富的花青素，有很好的抗氧化、抗自由基作用，有防止血管硬化的功效。另外，花青素也有一定的抗衰老功效。
3.缓解口渴
在炎热的夏季，许多人经常会一直觉得口渴，喝水都没用，而吃一个红心火龙果则能够很好的缓解口渴，因为火龙果有清热解渴的功效。
4.补充营养
红心火龙果的营养丰富，含有植物蛋白、纤维素、糖分、多种维生素和矿物质，能够补充身体营养，为机体日常活动提供能量。
3吃红心火龙果的禁忌
1.忌寒凉、生冷食物
红心火龙果是凉性的水果，和寒凉、生冷食物一起吃容易加重体内寒气，甚至引起腹痛、腹泻。比如说螃蟹、山竹、西瓜、香蕉、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等。
2.忌富含胶质食物
富含胶质的食物通常有润肠通便的功效，而红心火龙果本身能够促进肠道蠕动，增加肠道额润滑性，二者同吃容易导致腹泻。比如说柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等。
3.忌过量
红心火龙果如果过量食用，可能会由于其寒凉性过重以及肠道润滑程度增加，而导致大便次数增加或者大便溏稀。
4火龙果红心和白心区别
1.营养价值区别：红心火龙果相比白心火龙果，果肉中的胡萝卜素、维生素C、果糖、花青素等营养成分含量要高，因此营养价值比白心的要高。
2.甜度区别：白心火龙果的含糖量在10%左右，而红心火龙果的含糖量在15%以上，红心火龙果的含糖量更高，所以吃起来红心的耕田，而白心的则比较的清甜。
3.价格区别：一般市场上的红心火龙果比白心的要贵一些。
