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胃寒吃哪些食物好
胃寒的患者可以多吃一些温性的食物和水果，比如洋葱、胡萝卜、桂圆、大枣。
胃寒主要就是指脾胃阳气虚衰，胃寒的患者会出现胃部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，常因天气变冷，吃一些过凉的食物引起局部疼痛，而且疼痛的时候还会伴随胃部寒凉感。胃寒的患者平时可以吃一些温性的食物以及水果，比如洋葱、胡萝卜、桂圆、大枣、苹果、橙子、鲫鱼。另外还可以多喝一些容易消化的粥类，比如小米粥、山药粥、红糖粥，也可以适当的喝一些姜糖水，因为姜是温胃散寒的良药，平时适当的喝一些姜糖水，有一定改善胃寒的作用。
患者平时一定要注意定时定量饮食，避免暴饮暴食，这样能够减轻胃肠负担。另外还要戒烟戒酒，平时做好保暖工作，避免受凉。
胃寒吃什么食物暖胃
1、温性食物
想要起到暖胃的效果，平时就要多吃一些温性的食物，从内部开始进行调理，长期坚持，就能够看到效果。在我们日常生活当中，常见的温性食物有很多，比如红枣、羊肉等等，都是很好的暖胃食物。
2、含钙食物
如果经常有胃寒的情况出现，平时一定要多吃一些含钙元素比较高的食物，比如牛奶等等，都是很好的补钙食品。在这些食物当中，不仅能够给身体补充钙元素，同样其中的矿物质也能够有很好的暖胃效果。
3、高能量食物
日常饮食应该注意营养的合理搭配，多吃一些含有蛋白质以及糖分的食物，能够给身体提供更多的能量，这些能量在进行分解之后能够产生非常多的热量，从而起到暖胃的作用，整个身体也会变暖。
胃寒吃什么好 暖胃最好的十种食物
在我们生活中饮食不规律，或者常常爱喝冷饮的人就容易出现胃寒的症状。想要改善这种症状，最健康的方法就是改变自己的饮食习惯，通过食疗法来彻底解决胃寒的问题。人们常吃的食物是五花八门的，但只有选对了食物才能有效缓解胃寒。下面我们一起来看看胃寒吃什么好？
10.板栗
板栗性平味甘，具有养胃健脾、补肾壮阳的作用，适用于脾胃虚弱导致的反胃、肾虚、腹泻、胃寒等症状。
9.鲤鱼
鲤鱼中含有丰富的蛋白质，还具有人体必需的氨基酸、维生素、和多种矿物质，其味甘性平，有着补胃健脾的功效。
8.姜
姜常被人用来做调味品，其实姜中含有一种名为姜辣素的物质，可以刺激肠胃粘膜，扩张血管，它能起到促进血液循环、促进消化的作用，从而有效缓解人们吃寒性食物过多引起的腹痛、腹胀等不良反应。
7.糯米
糯米又称江米，它性温味甘，具有暖和脾胃的功效，它可以消除口舌干咳、治疗便秘和腹泻，非常适合脾虚胃寒的人食用。
6.茯苓
茯苓具有健胃安神、养肝补肾、增强人体免疫力的作用，茯苓是一种药食两用的食材，可以用来煮粥或者做茯苓糕，这些都是很不错的养胃驱寒的食物。
5.小米
小米中含有多种维生素、氨基酸、碳水化合物，营养价值很高。中医认为小米能开肠胃、益丹田，对气血亏损、体质虚弱、脾胃不适的人很有助益。
4.虾米
虾米的营养价值非常高，经常被用来做汤。它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种营养成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃的作用，非常适合冬季肾虚所导致的胃寒的人群食用。
3.猪肚
猪肚性温味甘，与牛肚、羊肚相比，其对脾虚胃寒的人有着更好的疗效。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用。
2.白萝卜
白萝卜被誉为是土人参，具有健胃消食、通气益气的效果。将白萝卜炖豆腐汤、白萝卜炖羊肉食用后都能起到健脾暖胃的作用。
1.羊肉
羊肉是一种常见的温补食材，它味甘性温，既能补血益气，又可温中暖肾抵御风寒。羊肉中含有大量的蛋白质、脂肪及多种矿物质，这些都是人体所需的营养成分，尤其是对于脾胃虚弱、食欲不振、虚寒哮喘的人很有补益的效果。
胃寒吃什么食物暖胃 12种食物养胃暖胃
1
红薯
大家可以将红薯切成小块来熬粥喝，如果你觉得比较单调，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配更合理，能补血暖胃，样子上也更好看，更容易引起食欲。但是不推荐糖尿病患者食用。
2大白菜
大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。
在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分来讲，都是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来，从而有利于人体吸收。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固，不致外溢而损失。
3羊肉
人们常说：“要想长寿，常吃羊肉”。羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，一年四季，人们适时的吃些羊肉，可以去湿气，暖心胃。羊肉肉质细嫩，容易被消化，所以多吃羊肉可以提高身体素质，提高抗疾病能力。
4牛肉
牛肉算是红肉中比较健康的一种，蛋白质含量高而脂肪含量很低，多吃可以补铁。其中的氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织方面很适宜，此外还有驱寒暖胃的作用。
