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吃什么食物补脾 你可以吃以下这些
1、补脾是属于中医的范畴，不是简单补脾就可以解决。身体出现问题，肝、胆、胃肠道都可能受影响。
2、补脾的食物有很多，平时吃的食物都有营养价值，也能够帮助补脾。
3、如蔬菜类，土豆、红薯、豇豆都可以补脾。
4、水果类，如梨、苹果等也有补脾的作用。中药，如枸杞、党参等。所以，不需要特别的补脾，可以适当在营养方面增强即可，即蔬菜、水果、肉食等都可以，营养均衡可以达到补脾的效果。
吃什么可以调理好脾胃
抵抗脾胃不好浑身难受！慈禧都常吃的食疗方，专调脾胃不适养生 脾胃 上火 胃口 山楂
吃什么能改善脾胃
针对脾胃亚健康隐患,患者可在日常生活中多吃一些补气补气的食物,这样患者就可以通过饮食调理使脾胃恢复到健康状态。
1,谷子。小米有养胃的作用,大家都知道小米有合中益肾,健脾和胃,补益虚损的作用,如果能够天天吃小米粥,就能起到调理脾胃、增强脾胃功能的作用。
当然,除了小米粥外,病人还可以做小米饭、小米红枣粥等食物,这样也能达到健脾胃的效果。
2,牛排。牛排在日常生活中也是比较常见的一种肉,也是很多人比较喜欢吃的一种食物。病人若能常食牛肉,则可有效调理脾胃,缓解脾胃虚弱、中气下陷、全身乏力等不适症状。若患者脾胃亚健康问题比较严重,则可每日食用一些米饭牛肉粥,以达到更好的调理效果。
3,洋芋。一般人的眼中,山药被认为是一种补肾食品。事实上,山药在健脾方面也有奇效,尤其是淮山这一品种。
当脾胃处于亚健康状态的时候,患者可以吃点蒸淮山或冲一点淮山粉,这样可以使脾脏更加强壮。
4,白扁豆。当然,白扁豆在日常生活中并不怎么食用,但这种豆子对于补脾健胃有很好的功效,因此患者还可以尝试用白扁豆来调理脾胃。
吃白扁豆时,病人可将其制成冬瓜薏米扁豆汤及白扁豆花粥,以发挥白扁豆健脾祛湿的功效。
假如病人在平时可以坚持吃这类食物,那么可以逐步补补虚弱的脾胃。
经饮食调理一段时间后,患者的脾胃亚健康问题就会得到彻底解决。
脾胃恢复健康后,病人还应注意保持良好的饮食习惯,少吃太辣、太冷、太硬的食物,避免暴饮暴食,这样可以使脾胃保持良好。
常吃什么食物对脾胃较好
小米、山药、山楂、红薯等食物对脾胃都具有好处。小米性温，同时还具有补益脾胃、保护胃黏膜的作用，有脾胃功能虚弱的人在平时可以将小米煮成粥来喝，不仅能够更快的吸收小米粥的营养，还能够达到镇静安眠的作用，可以提高脾胃功能，促进肠胃系统能力的提高。山药含有淀粉酶和黏蛋白，这两种物质可以帮助胃内食物消化，有助于肠胃系统对营养物质的吸收和利用，并且山药本身具有治疗脾胃虚弱的药用价值，脾胃不好的人可以平时多吃山药。山楂具有健脾开胃的作用，尤其是对于消化不良的患者来说，可以帮助改善脾胃对食物的消化功能，经常吃山楂，还能够降血压、降血脂、降胆固醇。红薯本身有清热解毒的作用，胃火旺盛的人适当吃红薯可以减轻症状，并且红薯中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，改善便秘现象。
