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几点打盹吉利
几点打盹吉利
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23:00-1:00最好。
保证每日23:00-1:00处于熟睡状态最好,故应保证每日在23:00前入睡。
子时(23:00-1:00)气血进入胆经,胆经旺。
胆的生理功能是供应内脏胆汁,帮助食物消化代谢,此时若人体不能进入
睡眠
状态,
会影
响气血向胆经的回流,胆腑不能达到清净的作用,会导致胆经气血失调。
胆经气血失调容易出现头晕、目眩、耳鸣、
皮肤
粗糙、胸胁疼痛、失眠多梦、易惊、抑郁、烦躁等神经、精神类问题。
所以要养成每天子时前就寝的习惯。
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打盹
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吉利
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