用量建议：100g（约3个）/天
宜食原因：梨含有大量的维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁等营养物质，具有促进排便作用。另外，梨的升糖指数为36，在55以下，属于低血糖生成指数食物，适量吃一些梨，一般不会影响血糖波动。
注意事项：不建议平时吃太多梨，可能增加胃肠道负担，出现腹泻、腹胀、腹痛等不适症状。
慎食人群：脾胃虚寒人群、腹泻人群
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糖尿病人能吃梨吗？怎么吃更好？
糖尿病人可以吃梨，梨的水分含量多，糖分少。同时含有丰富的维生素，纤维素。以及钙，铁，磷等微量元素，糖尿病患者由于糖，脂肪，蛋白质代谢异常，容易缺乏维生素和微量元素可以适当的吃一些梨为机体补充营养。
糖尿病人可以吃梨是因为梨的升糖指数(GI)在32左右，属于低(GI)食物。不同的食物的升糖指数不同。如果升糖指数(GI)越高的话，吃完后血糖上升速度就越快，容易导致血糖波动。但是由于梨的升糖指数比较低，所以是患糖尿病的病人，可以适当吃梨，不宜多吃。如果要吃梨的话，建议要放在两餐之间来吃，相对比较容易让血糖波动小，比较容易控制。需要注意的是吃完水果后要检测血糖，避免血糖现居高不下的情况。
如果糖尿病患者的糖尿病没有控制好，血糖高，还有并发症，急性胃炎。泌尿系统感染这种情况的话是不建议患者吃水果的，可以吃一些不升高血糖的食物。例如黄瓜，西红柿，当血糖控制在正常的范围内，就可以吃梨，苹果，百香果，猕猴桃。草莓，火龙果，西瓜等水果吃的时间要放在两餐中间吃，不要随餐吃。
糖尿病患者吃梨的话，如果是较小的，你可以吃一个，较大的梨，可以吃半个，正常人群，每日应摄入200~350g水果。血糖控制达标的患者，每日摄入水果样应在350g以内为宜。所以要按照梨的大小看情况食用。但是要注意糖尿病患者尽量不要喝梨水。也就是不要喝用梨煮的水。吃梨的话含糖量比较低，但是糖尿病患者如果因为咳嗽需要止咳，煮梨水吃。实际中的梨水中含糖量更高，跟喝糖水一样，肯定会引起糖尿病患者血糖有明显升高，不但起不到治疗作用，还会导致血糖水平明显增加，对身体造成一定危害。
血糖高可以吃梨吗?请问医生
血糖高的患者是可以吃梨的，但是需要注意几个方面的问题。首先是血糖波动对患者的影响，在血糖稳定之前患者不要吃水果，因为水果的含糖量都会造成血糖不受控制，对于正餐之外的水果，可能会加重血糖控制较差的情况。对于血糖控制比较平稳的患者，也要注意控制每天进食梨的分量，每次摄入太多会造成血糖明显的升高，建议水果要留在饭前吃。
一、感冒能吃梨吗
1、感冒症状是可以吃梨的，而且可以多吃一些梨，因为感冒本是病毒或者细菌导致的上呼吸道炎症，感冒期间可以吃一些具有清热解毒、润肺止咳的食物，梨刚好能满足这几点，所以建议患者多吃一些梨，能够促进感冒的康复。
2、梨含的水分是比较充足的，因此感冒和发烧期间可以多吃梨补充水分，另外梨还具有促进食欲帮助消化等功效，可以通便、利尿以及排除毒素。但是对于肠胃型感冒患者而言，是不建议吃梨的，因为这时候会出现腹泻症状，梨属于凉性的食物，会加重腹泻症状。
二、胆结石可以吃梨吗
1、胆结石患者可以吃梨，因为梨中含有丰富的维生素以及矿物质，利尿的作用是比较好，但是不要吃太生冷的梨，否则会刺激胆囊收缩患上胆囊炎。
2、胆囊结石的患者平时要多注意饮食问题，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，多吃一些有助于消化的、避免高胆固醇的食物。而且保持一个好的饮食习惯是预防胆囊结石的基础。
糖尿病患者梨子可以吃吗？
糖尿病患者是可以吃梨子的，而且不光是梨，其他的水果如苹果或者是猕猴桃等等都可以吃，在水果种类的选择上，尽量以升糖指数低的为主，比如说黄瓜，西红柿，番石榴等等，比较不推荐的是含糖高的如西瓜，芒果，大枣等等。吃的时机，不要空腹也不要睡前，尽量选择在两餐之间的加餐时间，如上午的9:00~10:00，下午的3:00~4:00，吃的时候要注意控制量，不能贪多，每日不超过200克为宜，同时需要注意果汁和水果罐头在加工的过程中加入了较多的糖分，会加重高血糖，不能被视为水果的同类物。这些事项都注意到了，就是科学的吃水果了。
