1、提高婴儿免疫力。产后可以适量食用燕窝，以摄入充足的燕窝酸，使婴儿在吸食母乳的过程中能摄入充足的燕窝酸成分，从而有效提高婴儿的免疫力，并达到促进智力发展的效果。
2、缓解劳累。很多女性在产后哺乳期间都会出现疲劳的情况，适当食用燕窝来缓解和改善疲劳，并达到增强抵抗力的效果。
3、抑制产后色素沉着。女性在产后都会出现色素沉着的情况，若不及时调节，产妇的脸上很容易就会形成色斑，因此产妇在产后适当食用燕窝，以刺激细胞的分裂再生和重建，从而达到美颜养容、抑制黑色素和恢复皮肤弹性的效果。
4、消除妊娠纹。燕窝中含丰富的多肽类物质，这种物质能有效刺激多种细胞分裂增殖，从而起到补充胶原蛋白和促进细胞分化的效果，对于修复受损皮肤具有很大的帮助，产妇在产后适当食用，以达到消除妊娠纹的效果。
