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1岁宝宝每天吃一个鸡蛋可以吗
可以的。鸡蛋的营养价值是很高的，这里面含有丰富的蛋白质，以及微量元素。每天吃一个就可以不要吃的太多。
鸡蛋是蛋白质比较丰富的食物，只要孩子没有对蛋白质过敏的情况就可以吃，但是不要过多，避免对自身的健康造成影响。一岁孩子在饮食上一定要做到均衡营养，可以让孩子多吃些蔬菜水果，注意营养的合理搭配。
鸡蛋白主要是蛋白质，蛋黄是胆固醇，一般老年人不建议多吃蛋黄，小孩子是可以吃，蛋白石及脂肪是人体必需的营养物质，另外适当的补充碳水化合物及蔬菜水果类。
10个月宝宝可以每天吃一个鸡蛋吗
10个月宝宝可以每天吃一个鸡蛋，小孩天天吃鸡蛋对身体很有好处。鸡蛋含有丰富的营养物质，天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用。每天吃一个鸡蛋、喝一杯奶就能保证孩子每天所需的蛋白质和钙质，但鸡蛋不宜多吃，一天吃1到2个就可以。
宝宝天天吃鸡蛋的好处
有益大脑发育
蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。
促进生长发育
鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，而且人体吸收利用率高，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。
保护视力
蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。 增强抵抗力 小孩吃鸡蛋，可以补足优质蛋白质，提高免疫力、防感冒。
宝宝吃鸡蛋推荐食谱
【虾皮鸡蛋羹 】
食材： 虾皮10克，鸡蛋1个。
做法： 将鸡蛋放碗里，打散加少量温开水，食盐，与虾皮拌匀，放入锅中蒸熟，便可食用。
功效： 补中壮筋骨，增加钙，磷及维生素D，预防小儿佝偻病。
瘦肉鸡蛋羹（或瘦肉蛋饼）
食材： 猪瘦肉30克，鸡蛋1个。
做法：
瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀，放入碗内，加适量温开水，以盐调味，隔水炖熟，便可食用。
瘦肉剁烂，与鸡蛋拌匀加少许香葱，食盐调味，放铁锅内用少许食油慢火煎熟，便可食用。
功效： 补中益气，开胃佐膳。
鸡蛋忌食人群
鸡蛋一般人均可食用，但部分身患疾病的人群还是应该注意避免或是减少食用量。
患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食。
老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。
产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。
2岁宝宝能每天吃一个鸡蛋吗
两岁的宝宝每天吃一个鸡蛋，就能够满足对于营养物质的需求了，鸡蛋是一种高蛋白质食品，可补充宝宝所需要的蛋白质。
从营养学的角度进行分析，宝宝每天只要获取5克蛋白质就可以了，而一颗鸡蛋里面大约含有5~7克蛋白质，所以只需要吃一颗鸡蛋，就能够满足自己对于蛋白质的需求。
鸡蛋属于高蛋白质食品，我们平时所接触的牛奶，肉类食品等等也属于高蛋白质食品。
