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惊蛰是什么时候
时间点在每年公历3月5日-7日之间，是干支历卯月的起始，太阳到达黄经345°时。
惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
该节气在历史上也曾被称为“启蛰”。《夏小正》曰：“正月启蛰”。在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。
汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。同时，孟春正月的惊蛰与仲春二月节的“雨水”的顺序也被置换。同样的，“谷雨”与“清明”的顺次也被置换。
惊蛰是什么时候？
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。蛰是藏的意思。
惊蛰 - 简介
惊蛰
惊蛰，是24节气之一，这个节气在农忙上有着相当重要的意义。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。
惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。
《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”
晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”
实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。中国各地春雷始鸣的时间早迟各不相同，就多年平均而言，云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。“惊蛰始雷”的说法则与沿江江南地区的气候规律相吻合。
惊蛰 - 名称
该节气在历史上也曾被称为“启蛰”。《夏小正》曰：“正月启蛰”。在现在的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。
汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。同时，孟春正月的惊蛰与仲春二月节的“雨水”的顺序也被置换。同样的，“谷雨”与“清明”的顺次也被置换。
汉初以前 立春—启蛰—雨水—春分—谷雨—清明
汉景帝代 立春—雨水—惊蛰—春分—清明—谷雨
进入唐代以后，“启”字的避讳已无必要，“启蛰”的名称又重新被使用。但由于也有不用惯的原因，大衍历再次使用了“惊蛰”一词，并沿用至今。日本与中国一样，在历代的具注历中使用“惊蛰”。此后，日本也采用了大衍历与宣明历。“启蛰”的名称在日本的使用始于贞享改历的时候。
惊蛰 - 习俗
惊蛰吃梨
在山西、内蒙古等地，民间素有惊蛰吃梨的习俗，意为与害虫别离。在乍暖还寒的春天里，因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。而梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，另外梨和“离”谐音，意思是要让病痛远离身体。
祭白虎化解是非
打小人习俗
在广东和香港，民间习俗有祭白虎及打小人的仪式。
中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。
所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。
“打小人”驱赶霉运
惊蛰象征农历二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
很多人都将“打小人”神化，其实此纯粹是民间习俗而已，打小人的用意在于透过拍打代表对头人的纸公仔，驱赶身边的小人瘟神，宣泄内心的不满，大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，而被“打”的对象，主要是二奶以及工作上的“金手指”。打小人的目的，就是要希望他们知难而退及抒发个人内心的不忿。
惊蛰 - 农事
“春雷响，万物长”，惊蛰时节气温回升，雨水增多。除东北、西北地区仍是冬日景象外，中国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3—6℃，沿江江南为8℃以上，而西南和华南已达10—15℃。所以中国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。
唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”农谚也说：“过了惊蛰节，春耕不能歇”、“九尽杨花开，农活一齐来。”华北冬小麦开始返青生长，土壤仍冻融交替，及时耙地是减少水分蒸发的重要措施。
“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”，这是当地人民防旱保墒的宝贵经验。沿江江南小麦已经拔节，油菜也开始见花，对水、肥的要求均很高，应适时追肥，干旱少雨的地方应适当浇水灌溉。南方雨水一般可满足菜、麦及绿肥作物春季生长的需要，防止湿害则是最重要的。
俗话说：“麦沟理三交，赛如大粪浇”、“要得菜籽收，就要勤理沟”。必须继续搞好清沟沥水工作。华南地区早稻播种应抓紧进行，同时要做好秧田防寒工作。随着气温回升，茶树也渐渐开始萌动，应进行修剪，并及时追施“催芽肥”，促其多分枝，多发叶，提高茶叶产量。桃、梨、苹果等果树要施好花前肥。
“春雷惊百虫”，温暖的气候条件利于多种病虫害的发生和蔓延，田间杂草也相继萌发，应及时搞好病虫害防治和中耕除草。“桃花开，猪瘟来”，家禽家畜的防疫也要引起重视了。
惊蛰是几点几分
2022年惊蛰节气时间是公历2022年3月5日22点43分34秒，农历二月初三，星期六。
“惊蛰”的意思就是惊醒蛰居的昆虫。在公历每年3月5日或3月6日，太阳到达黄经345°，天气回暖，春雷始鸣，蛰虫惊而出走，所以将这一节气命名为“惊蛰”。
惊蛰简介
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。
惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从我国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与我国南方部分地区的自然节律相吻合。
农事活动
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响，而出现萌化生长的现象。“春雷响 万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然，是万物生长的好时光，该种的农作物都可以开始种了。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的时节。
农谚“到了惊蛰节，锄头不停歇。”到了惊蛰，“九九”已尽，“九尽桃花开，春耕不能歇”。中国大部地区进入春耕大忙时节。惊蛰是全年气温回升最快的节气。日照时数也有比较明显的增加。但是因为冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动甚大。
我国各地随着气温回升，日照增加，由南向北渐次开始春耕。华南东南部、长江河谷地区，多数年份惊蛰期间气温稳定在12℃以上，有利于水稻和玉米播种，其余地区气温在12℃以下的低温天气出现，不可盲目早播。惊蛰虽然气温升高迅速，但是雨量增多却有限。水稻方面日均气温稳定在8℃以上时可以开始播种旱育秧。
惊蛰传统习俗
1、吃梨
惊蛰有吃梨的习俗。惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不舒服。因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。
2、蒙鼓皮
响雷，是惊蛰节气的重要特征。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。《周礼》卷四十《挥人》篇上说：“凡冒鼓必以启蛰之日。”注：“惊蛰，孟春之中也，蛰虫始闻雷声而动;鼓，所取象也;冒，蒙鼓以革。”可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。
3、打小人
惊蛰民间习俗“打小人”香港、澳门一向有“打小人”的习俗。传说中白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，犯之则在年内遭小人兴风作浪，阻挠前程发展，引致百般不顺。因此大家都要买份纸料，内含纸老虎、吉纸、小人纸等去“打小人”。
惊蜇是什么时间
惊蛰节令
二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。——《月令七十二候集解》
惊蛰是二十四节气中的第3个节气，在每年的3月5日前后，太阳到达黄经345°时。
惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。我国古代将惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。
“春雷响，万物长。”我国劳动人民自古就很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。农谚说：“过了惊蛰节，春耕不停歇。”因此，到了惊蛰，我国大部地区进入春耕农忙时节。
惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。因此，患风湿免疫疾病的小伙伴们在惊蛰时节保健养生要遵循以下3个要点：
1、预防疾病
风湿免疫疾病的患者大多伴有免疫学等指标的异常，此类疾病的西医发病机制尚未明了，但却与中医“正气内存，邪不可干”的理念不谋而合。“正气内存，邪不可干”的意思为：在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不易产生疾病。因此，增强体质、提高自身的抗病能力对风湿免疫疾病患者的康复及预后非常重要。
此外，大家要拥有心平气和的良好心态，使心情保持愉快，切忌妄动肝火。因春季与肝相应，故养生不当则可伤肝。若肝气太盛，易罹患头晕、目眩、中风和精神疾患等。尤其是长期服用激素或免疫抑制剂的患者，由于病程偏长、医疗负担重、药物的副作用等综合因素，常常不易保持愉快的心情，大家应尽量克服消极情绪，保持乐观向上。
惊蛰过后万物复苏，但也导致各种病毒和细菌趋于活跃，流行性疾病高发。流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行。风湿免疫疾病患者抵抗力较普通人低，因此要严防此类疾病，以免诱发或加重病情。
2、运动方面
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，这有助于身体健康。
因此，这个时节的运动，不宜太过剧烈。毕竟人们刚从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。且风湿免疫疾病患者大多也不适宜进行剧烈的运动，大家可以考虑外出踏青、郊游、放风筝等，这些都是不错的选择。
3、起居方面
惊蛰过后，气温逐渐升高，气候转暖，此时人们常常感到困乏，这就是俗称的“春困”。因此，小伙伴们只有保证良好的睡眠，才能有充沛的精力去工作和生活。
为帮助大家都拥有一个香甜的美梦，特支招如下：
（1）在睡前半小时远离手机、摒弃杂念、保持心情平静，这样有利于入睡；
（2）稍微活动一下身体，这有利于身体的舒展和放松；
（3）在睡前洗脸、洗脚（或用中药泡脚），按摩面部和搓脚心，这可推动血气运行、温补脏腑、安神宁心，消除一天的疲 劳，利于入睡。
给大家来点实用的-除困解乏之莲子芡实粥
春节过后常常感到困乏，除了节气的原因，还与大家在春节期间进食过多、嗜食辛辣肥甘有关，因为这会影响脾胃的运化功能，导致湿阻气滞、脾不升清，故常可见食欲下降、疲乏无力。莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够健脾养胃、养心安神。另外，芡实亦具有健脾化湿的功效。莲子与芡实皆为药食同源之品，多喝莲子芡实粥可以有效去除疲劳状态，大家不妨试一试。（注意：此粥虽好，但高钾、高磷、高钾血症患者不建议服用。）
（1） 原料：莲子50g、芡实15g、大米300g。
（2） 做法：把莲子、芡实、大米洗净，同时放入锅中，加入适量的水，先用大火煮沸，开锅后改用小火熬制40分钟左右即可。（煮粥时水要多放一些，不要使粥过稠）
（3） 功效：健脾化湿、养心安神，有益于改善疲乏的状态。
