猕猴桃酸酸甜甜、肉肥汁多，夏天适合用来做冰棒，味道自然清甜，健康无添加，一口一口嗦到停不下来！猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫力，具有解热，止渴，健胃，通淋之功效，男女老少都爱吃！
猕猴桃好吃又营养，而且还含有大量的可溶性纤维，那么猕猴桃怎么吃呢？
1、拿来就吃最营养 直接吃就行了，吃猕猴桃的时机要选好，空腹最好不要吃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化，两餐之间吃个猕猴桃便可为身体补充点能量。 2、做成沙拉更爽口 西餐的很多冷盘中，猕猴桃
直接食用吃法：
1、直接削皮 这是吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单方便，而且也好吃，但是要保证它是成熟的哦。 2、用勺子吃 用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃，更简单，又不脏手，是不是
首先取清水，将猕猴桃清洗干净，再将猕猴桃的两头去掉。
猕猴桃的多种吃法: 猕猴桃生食 【做法】：①取猕猴桃洗净，一切两半，用小勺挖果肉吃。吃得干净，不浪费，是边听音乐，边享用的感觉。 ②猕猴桃洗净，去皮切块，用牙签叉食。多用于招待客人。如果是自家享用，可再淋上些酸奶，不但美味，营养也互
然后将勺子插到皮肉中间并旋转猕猴桃，取下猕猴桃皮，再切块即可。
猕猴桃可以加热吃，但是如果水煮或蒸汽加热很可能造成维生素C的大量破坏。所以建议可以将猕猴桃放到不超过50°的温水里，或去皮切成片后用温水热一下即可。 扩展资料： 相关报道： 市人民医院营养科临床营养师夏天介绍，并不是所有人在吃水果的时
猕猴桃香蕉豆奶昔吃法的准备工具：豆奶、蜂蜜、猕猴桃、香蕉。
猕猴桃花可以泡茶喝，也可以做蛋糕卷，具体做法如下： 主要材料：猕猴桃花，低粉，鸡蛋，牛奶，糖，黄油。 1，蛋黄加入糖搅拌均匀，之后加入牛奶，融化的黄油，筛入低粉，搅拌均匀 2，蛋白加入砂糖打发 3，蛋白蛋黄糊一起混合均匀，注意搅拌手法
首先去皮切块，放入榨汁机中，倒入豆奶，再按个人喜好添加蜂蜜。
猕猴桃酸酸甜甜、肉肥汁多，夏天适合用来做冰棒，味道自然清甜，健康无添加，一口一口嗦到停不下来！猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫力，具有解热，止渴，健胃，通淋之功效，男女老少都爱吃！
然后开至抵挡榨汁，榨好的豆奶昔倒入杯中即可。
不用工具，恐怕有点难度。 【猕猴桃去皮方法一】 1、将猕猴桃洗净； 2、用刀将猕猴桃切成两半； 3、直接用勺子舀着吃。 4、既方便又干净，还能整块整块地吃到猕猴桃。 【猕猴桃去皮方法二】 1、一样要把猕猴桃洗净； 2、用小刀把猕猴桃的顶部和
扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。
一天三顿吃猕猴桃能减肥吗
看你这一天三顿是怎么吃的了~~~~
如果你一天三顿都用猕猴桃来代餐，一个星期你是瘦了，但你的体质会变差，没有热量，得不偿失。而且，估计也没谁能坚持下来，水果，都多少具有一些寒性，而寒性体质是最易发胖的也易生病。
如果你一天三顿都在饭前吃一个猕猴桃并喝一杯温水，那么恭喜你，你会肠道健康皮肤越来越好，而且会很好的维持碱性体质，既有助于减肥还特别健康。
但，可以在一天里，早饭，中饭前都吃一个猕猴桃并喝一杯温水，在晚饭用猕猴桃和酸奶及粗粮来代晚餐，并适当运动提高身体新陈代谢的基础，这样减的健康还皮肤好，而且最重要的，这样减的是身体不发松懈的。
猕猴桃怎么催熟最快 4个方法，立即解决
1、把猕猴桃鲜果装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，即可后熟食用。一般每公斤猕猴桃放一个切开的梨或苹果，装入的梨或苹果越多，催熟效果越好。经过后熟的果子如已变软，即可剥皮食用。对仍不能剥皮的可用切削皮食用。
2、用牙签也可以催熟猕猴桃，可以用干净的牙签在猕猴桃上面扎几个小洞，然后装到塑料袋里放置几天，也会加快成熟的进度。
3、提高猕猴桃存放环境的温度，果实新陈代谢越活跃，成熟越快。
4、用乙烯利催熟。只要环境中的乙烯浓度愈高，那么它的成熟速度也就越快。因此目前很多商贩经常会用乙烯气体或乙烯来促进果实的成熟，从而有效的提高猕猴桃的上市时间。
如果你喜欢吃猕猴桃的话，要注意这几个禁忌实用方法
食用猕猴桃要注意什么？猕猴桃有什么禁忌？
猕猴桃是一种绿色又健康的水果。猕猴桃的营养成分非常的高，特别是维生素C的含量在水果中也是首屈一指的。而且猕猴桃独特的酸酸甜甜的味道，一直受到很多人的喜欢。
猕猴桃是一种绿色又健康的水果。猕猴桃的营养成分非常的高，特别是维生素C的含量在水果中也是首屈一指的。而且猕猴桃独特的酸酸甜甜的味道，一直受到很多人的喜欢。
不过猕猴桃虽然对我们的身体和好处都很大，营养价值也是非常的高。但是猕猴桃属于寒性的食物，所以一些肠胃比较脆弱或者体虚的人群是不适合食用的哦。因为这类人吃猕猴桃的话很容易造成肠胃炎，腹泻，腹痛等症状。还有就是月经期，先兆性流产，尿频的人群也不适合食用猕猴桃。这对于我们的身体都没有什么好处的。

还有一个大家一样要很注意，猕猴桃不是很百搭的食物。所以在饮食上面要避免和一些食物一起食用。下面我就带大家一起看下猕猴桃都不能和哪一些食物一起食用吧!
1. 黄瓜
黄瓜这种蔬菜中含有一种维生素C的分解酶。这种分解酶会分解掉猕猴桃中很高含量的维生素C，使得猕猴桃失去很大部分的营养价值。所以黄瓜和猕猴桃是不适合一起食用的。
2. 动物的肝脏
动物的肝脏正常含有非常高的铜元素，铁元素等一些矿物质元素。这些元素和猕猴桃一起进入身体的话，会使得猕猴桃的维生素C迅速的被氧化，使得人体不能将猕猴桃的维生素C很好的吸收。使得猕猴桃营养价值变低。
3. 奶制品
还是因为猕猴桃里面高含量的维生素C，这种维生素会和奶制品中的蛋白质起反应成块状。非常的影响我们身体对于两种成分的吸收。而且还会出现腹痛，腹泻等一些身体不良的症状，所以两者最好分开时间食用哦!
4. 螃蟹
螃蟹是我们很喜欢的一种特别鲜的海鲜。不过螃蟹和猕猴桃是两种死对头的食物。主要的原因是猕猴桃的维生素C会和螃蟹中的五价砷发生化学的反应生成一种对人体伤害非常之大的物质——三价砷。这种物质是我们常说的砒霜毒药的一种成分。当这种物质在体内堆积到一定量的时候就很容易引起人的胃痉挛或者直接中毒的情况，所以大家要特别的注意。

红心猕猴桃的食用方法有哪些
猕猴桃吃法1、猕猴桃羹
材料：猕猴桃200g，苹果1个，香蕉2 个，白糖、湿淀粉适量。
制作方法：首先将红心猕猴桃、苹果、香蕉分别去皮洗净，切成小丁；接着将桃丁、苹果丁、香蕉丁放入锅中加适量水煮沸；最后添加白糖，用湿淀粉勾芡出锅。
功效：猕猴桃羹具有清热解毒，生津止渴的功效。对于烦热、消渴、食欲不振、消化不良等朋友们有良好的改善作用。
猕猴桃吃法2、冰糖猕猴桃
材料：猕猴桃（去皮）250g，冰糖适量。
做法：猕猴桃去皮洗净，切成小块与冰糖一起放入碗中，上笼蒸至桃肉熟烂即可。
功效：冰糖猕猴桃具有生津养阴，降压降脂的功效。对于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等有良好的疗效。
猕猴桃吃法3、猕猴桃银耳羹
材料：猕猴桃100g，水发银耳50g，白糖适量。
制作方法：将猕猴桃洗净去皮切片；将水发银耳去杂洗净撕片放入锅内，加水煮熟，然后加入猕猴桃片、白糖，再煮沸出锅。
功效：猕猴桃银耳羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。经常食用猕猴桃银耳羹可以提高抗病力，具有预防癌症、延年益寿等功效。
奇异果的食用方法除了生吃还有什么？
猕猴桃也称奇异果，狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，不可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
一 猕猴桃羹
猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2只，白糖、湿淀粉各适量。
将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾稀英，出锅即成。
此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美。
二 冰糖猕猴桃
猕猴桃(去皮核)250克，冰糖适量。
将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。
此食具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。
三 猕猴桃银耳羹
猕猴桃IOO克，水发银耳50克，白糖适量。
将猕猴桃洗净，去皮、核切片;水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。
此羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。健康人食之能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿。
四 猕猴桃酱
鲜猕猴桃1000克，白糖适量。
选用熟透的猕猴桃，洗净沥干水分，去皮;将糖放人锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放人糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮成透明，无白心时，再倒人另一半糖液，继续煮20分钟，边煮边搅;煮好后，将果肉捣成泥状，离火，略凉，装人瓶中贮藏即可。每次食用2O克，互日3次。
此酱具有清热通淋，养阴生津的功效。适用于热淋小便不通，口渴，痔疮等病症。
五 蛋酥猕猴桃
猕猴桃500克，精面粉、白糖各200克，鸡蛋2枚，花生油1000毫升。
猕猴桃去毛洗净，对半切开;鸡蛋磕于碗内，抽打起泡，调面粉，加熟花生油30毫升，制成蛋面糊;炒锅放火上，倒人花生油，烧至七成热，将猕猴桃逐片挂面糊下锅，炸至金*，捞起装盘;原锅放火上，锅里留油15毫升，加入清水、白糖，溶成糖液，将糖液淋于炸好的猕猴桃片上即成。
