部分1：使用BIOS
1、重新启动你的电脑。BIOS（基本输入/输出系统）是允许用户调节计算机各项基本设置的菜单。大部分BIOS界面都内置有一个硬件监视器，它将允许用户查看系统和中央处理器等硬件的温度。你只能在计算机刚启动时进入BIOS系统。如果你运行的是Windows 8系统，那么打开电源菜单，在你点击重新启动按钮的同时按住Shift键。这将以高级启动模式来启动计算机，你可以在这里的故障诊断菜单中打开主板设置（UEFI）。
2、按下BIOS按键。根据你使用的硬件制造商的不同，这个按键可能也有所差异。通常来说，计算机常用的BIOS按键包括F2、F10和Del（删除）键。在显示制造商商标的同时，界面也会显示进入BIOS的正确按键。如果你没有及时按下该按键，计算机就会正常启动，而你需要再次重启来尝试进入BIOS了。
3、找到硬件监视器。不同的BIOS程序有着不同的标签和区域划分。常见的标签有H/W Monitor（硬件监控）、状态、PC基本状态等等。
4、检查CPU温度。CPU温度的极限取决于不同的型号，但是CPU的正常温度通常都不会超过75° C（167° F）。查看CPU的说明文件来确定精确的温度阈值。查看其它温度。当你在查看CPU温度的同时，最好也查看一下系统运行的温度。大部分硬件监控器也能告知你主板的温度、显卡的温度，以及机箱周围的环境温度。
部分2：使用程序
1、安装硬件监控程序。大部分主板都会有对应的硬件监控程序，你可以从安装盘或程序官网下载安装监控程序。你也可以下载能够读取计算机BIOS程序中温度数据的免费程序，这些程序能够读取温度数据，并将其报告给你。受欢迎的监控程序有：温度检测软件
Speedfan
Core Temp（CPU温度检测软件）
HWMonitor（硬件监测工具）
Real Temp（处理器温度检测工具）
CPU Fan Test（CPU风扇检测）
2、运行程序。当你下载、安装好你选择的监控程序后，运行它来读取计算机温度。大部分程序会显示读取到的所有温度数据，包括风扇速度和电压测量值。对比系统文件中给出的合理数值范围，检查所有数据。有些程序可能需要特殊权限来访问计算机设置才能运行，系统会在运行程序前询问你是否同意继续运行该程序。
部分3：降低CPU温度
1、让计算机保持良好的通气性。确保电脑的风扇和通风口没有被堵塞或卡住。拆开电脑机箱，用压缩空气吹去灰尘。在计算机运行过程中，如果空气无法经过元件表面，就会导致热量积攒，温度上升。
2、使用新的导热硅脂。导热硅脂能够将处理器的热量导到散热片上。随着时间的推移，硅脂会渐渐变性失效。虽然大家在更换导热硅脂频率这个问题上意见不一，但是如果你遇到处理器温度过高，可以考虑从这个方面着手解决。不要使用过量的散热硅脂，因为大量的硅脂会隔离CPU的热量而非导热散热。在CPU上均匀涂抹一小点的散热硅脂是最有效的使用方法。
3、更换散热器。如果你的CPU在运行时的温度一直很高，问题可能出现在目前使用的散热器和风扇上。找到适合该计算机的新的散热器和风扇，更换旧的散热器来提高通气性。不过使用更大的风扇，可能带来更严重的噪音问题。
4、添加更多个机箱风扇。如果你的机箱通气性不好，你可能需要安装多个风扇来增加空气流动性。新鲜空气多由机箱上方和前部进入机箱，然后带着热量从机箱后部排出。
5、替换硬件。长时间使用后，旧的电子元件会变得过热。有时，除了替换这些破旧的硬件，没有其它办法能够解决过热的问题。如果你不得不替换你的主板或处理器，你还需考虑重建整个系统、重新安装所有程序和系统等。
6、降低CPU频率。这样，CPU的运行速度会受到限制，所以温度就不会变得太高。降低电脑时钟频率会降低速度，但这样也会大大延长硬件使用寿命，减少发热量并因此减少损耗，降低功耗，提高稳定性，同时降低机械冷却零部件发出的噪音。
